Proporção Bíceps / Antebraço

[Douglasmdn 352]

antes eu nao treinava antebraço isoladamente, então eu percebi que fazia uma puta diferença e comecei a focar nele, e melhorou bastante

hj tenho 37 de braço e 29 de anteb, ta ficando legal, mas quero que o anteb cresça mais

totalmente irreal isso aí fera, ninguém tem 42 de braço e 38 de anteb.

Não sei se é irreal, mas conheço um cara com 45 ou 46 de braço(por ai) e 42 de antebraço...

[FUARKBRAH 157]

Não sei se é irreal, mas conheço um cara com 45 ou 46 de braço(por ai) e 42 de antebraço...

eu duvido

[Douglasmdn 352]

eu duvido

https://www.facebook.com/dalmolin50/photos/a.527748064012307.1073741828.527693144017799/530089650444815/?type=1&relevant_count=1

Eu não sei exatamente quanto que ele tem de braço,mas acho que deve ser mais de 46 msm, mas antebraço é isso.

[pedrolsen 1496]

Essa medida é o antebraço reto ou dobrado ou meio q reto mais forçando ? pq eu medi aqui e varia de um para outro..

tipo assim

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3282

Editado Abril 6, 2014 às 16:54 por pedrolsen

[Nando32SA 423]

Essa medida é o antebraço reto ou dobrado ou meio q reto mais forçando ? pq eu medi aqui e varia de um para outro..

tipo assim

se for to jeito que ta na foto ai eu tenho usn 38 de antebraço, com ele esticado tenho uns 33

Editado Abril 6, 2014 às 17:17 por Nando32SA

[Charlie Francis Harper 260]

Faço exercícios isoladores com frequência, mas o que determinou o melhoramento da estética do meu antebraço foi exercícios compostos mesmo. Assim como panturrilhas, que só passou a ficar mais bonita depois que comecei a treiná-las diariamente.

Essa coisa de espelho é complicada e não acho que seja coisa da minha cabeça, tem determinados espelhos que eu me acho pequeno e em outros me acho grande. O pessoal que estuda física aqui deve saber explicar o porquê disso.

[Stockton 591]

Faço exercícios isoladores com frequência, mas o que determinou o melhoramento da estética do meu antebraço foi exercícios compostos mesmo. Assim como panturrilhas, que só passou a ficar mais bonita depois que comecei a treiná-las diariamente.

é bem isso!

[MarcosMakaveli 290]

Esse lance de antebraço de pedreiro é foda mesmo, muito difícil achar um cara que seja pedreiro há anos e não tenha no mínimo um braço respeitável, alguns até desenvolvem o trapézio e as costas.

Vou ver se arrumo uma vaga de ajudante de pedreiro pra dar um up nos resultados kkkkkkkkkkkkkk

Editado Abril 6, 2014 às 18:46 por MarcosMakaveli

[FELLIPE ASSIS 515]

pq não adiantaria?

vocês tem que entender que nem todo mundo busca ganho de força...há aqueles que buscam a hipertrofia pura...

mais uma pessoa tem que ter força nas mãos(pegada) para executar qualquer exercício, principalmente de superiores, não só treino de força, mais tbm treinos para fins estéticos...

[FUARKBRAH 157]

https://www.facebook.com/dalmolin50/photos/a.527748064012307.1073741828.527693144017799/530089650444815/?type=1&relevant_count=1

Eu não sei exatamente quanto que ele tem de braço,mas acho que deve ser mais de 46 msm, mas antebraço é isso.

mais que 46 com certeza absoluta