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Postado (editado)

Idade: 25

Altura: 1,96m

Peso: 142kg

Objetivo de Treino: Hipertrofia

 

Seria ABC 2x

 

Seria A - Peito / Ombro / Tríceps

 

 

 

Serie B - Costa / Bíceps / Trapézio

 

 

 

 

Serie C - Perna / Abdômen

 

 

Editado por Rduque
não fazer parte de minha deologia hoje

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