Desenvolvendo O "miolo" Do Peito

[Crespo1978 2923]

Como tenho facilidade com peito não dou tanto valor, mas é assim que tem facilidade com um músculo queria que outro desenvolvesse , contudo o que vejo é que o peito se desenvolve Por completo e parte superior e miolo vai aparecer mas por genética e quando seus peitorais crescerem mais, para mim muda pouca coisa variando ângulos

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[Saamuca 846]

bom, eu postei porque achei interessante... se tem alguem que execute supino reto e tals, bem executado como disseram ai, e tudo mais, e ainda sim tem um certo trabalho em desenvolver essa area, e quiser testar... piorar o peitoral nao vai, o maximo que vai acontecer é melhorar... achei bom, fiz, realmente senti bem e resolvi compartilhar aqui! \o/

[negobalaca 3]

bom, eu postei porque achei interessante... se tem alguem que execute supino reto e tals, bem executado como disseram ai, e tudo mais, e ainda sim tem um certo trabalho em desenvolver essa area, e quiser testar... piorar o peitoral nao vai, o maximo que vai acontecer é melhorar... achei bom, fiz, realmente senti bem e resolvi compartilhar aqui! \o/

eu também acho, cair o peito não vai, então não custa tentar

Editado Abril 2, 2014 às 15:29 por negobalaca

[manjisama 73]

Ow, valeu aí pelo vídeo. Depois dou uma olhada com cuidado.

Antigamente meu peitoral era completo, parei de treinar e murchei. Quando voltei a treinar novamente anos depois, ficou com uma simetria diferente, como um triangulo invertido no meio do peito.

Abçs

[Saamuca 846]

Será que isso tem embasamento científico? fiquei meio assim com essa técnica aí. Embora pareca fazer sentido, já uqe quanto mais se contrai e aumenta a amplitude, melhor se trabalha.

MAs sempre imaginei que isso fosse mais uma questão de ganhar massa muscular do que o jeito específico de treinar. Claro que se treinar errado não ganha nada ou muito pouco, mas será que com o tempo treinando normalmente também não desenvolve o peito, mesmo sem fazer essa técnica aí?

De qualquer modo, valew a dica! interessante

agora que vi o seu comentario brother...

intao cara, deve ter embasamento sim... mais eu nem me preocuparia com isso... se vc ver os outros videos dele, nesse mesmo canal, vc vai ver que o cara realmente sabe o que fala e tudo mais...

eu tambem pensava assim, que quanto mais massa muscular, o miolo ia sair tambem.. eu por enquanto nao tenho "deficiencia" nessa parte... mas, entre fazer e dar certo e nao fazer e ter que correr o risco depois, prefiro fazer... e nao custa nada, pois o crucifixo esta incluido no meu treino \o/

e sobre o tempo, cara... acredito que possa melhorar sim, quanto mais cargas, principalmente no supino reto como falaram, melhor execução e tudo, da pra melhorar sim! mais isso é só um ACHOMETRO da minha parte, realmente nao sei! porem, nao custa tentar né

eu também acho, cair o peito não vai, então não custa tentar

exatamente meu velho, nao custa nada tentar.. se o fella ta com o peito "ruim" piorar ele nao vai, tenho ccerteza disso

Ow, valeu aí pelo vídeo. Depois dou uma olhada com cuidado.

Antigamente meu peitoral era completo, parei de treinar e murchei. Quando voltei a treinar novamente anos depois, ficou com uma simetria diferente, como um triangulo invertido no meio do peito.

Abçs

pow tamo ai brother

testa sim cara, ve o video depois direitinho, ele explica certin como funciona e tals, mt bom mesmo!

abraços bro!

[Park4 82]

agora que vi o seu comentario brother...

intao cara, deve ter embasamento sim... mais eu nem me preocuparia com isso... se vc ver os outros videos dele, nesse mesmo canal, vc vai ver que o cara realmente sabe o que fala e tudo mais...

eu tambem pensava assim, que quanto mais massa muscular, o miolo ia sair tambem.. eu por enquanto nao tenho "deficiencia" nessa parte... mas, entre fazer e dar certo e nao fazer e ter que correr o risco depois, prefiro fazer... e nao custa nada, pois o crucifixo esta incluido no meu treino \o/

e sobre o tempo, cara... acredito que possa melhorar sim, quanto mais cargas, principalmente no supino reto como falaram, melhor execução e tudo, da pra melhorar sim! mais isso é só um ACHOMETRO da minha parte, realmente nao sei! porem, nao custa tentar né

você está serto

[RAFABRAVE 783]

infelizmente acho q esse quesito tem mto haver com o desenho corporal da pessoa...

[Saamuca 846]

você está serto

esses garotos teorias me acabo riariariair

[manel007 3417]

Será que isso tem embasamento científico? fiquei meio assim com essa técnica aí. Embora pareca fazer sentido, já uqe quanto mais se contrai e aumenta a amplitude, melhor se trabalha.

MAs sempre imaginei que isso fosse mais uma questão de ganhar massa muscular do que o jeito específico de treinar. Claro que se treinar errado não ganha nada ou muito pouco, mas será que com o tempo treinando normalmente também não desenvolve o peito, mesmo sem fazer essa técnica aí?

De qualquer modo, valew a dica! interessante

vc está certo, vc ganha massa como um todo, daí o miolo consequentemente se desenvolve tbm. Mas o que acontece é que muita gente treina errado os peitorais e acaba usando demais outros músculos, então se vc começa a usar uma técnica que te faz sentir um trabalho maior nos peitorais, é um bom sinal que pode ser efetivo

[Hirowow 72]

video top, Ben Pak umas das melhores influencias que existe no mundo do Bodybuilding, a ansia de querer desenvolver o meio do peito é algo q acontece com praticamente todos....e a maioria não tem o meio desenvolvido pq treina errado, com muita carga e má execução!..Ben Pak é PRO, sabe o q ta falando....e precisa ter base cientifica? ..to nem ai para o q a ciencia vai falar......quiz é por na prática, e coloquei....meu peitoral é simplesmente outro após começar a desenvolver os conceitos do Ben,.#educatedominate !