Primeiro Ciclo - Dianabol

[Rocky6 67]

Vc podia atualizar como está sua progressão de cargas e medidas?

Acho que aumentar 2 kg por treino é pouco. Mesmo natural eu tento aumentar 1 a 2 kg por treino, acho que v cpoderia tentar aumentar 3 a 5 kg nas cargas, dependendo dos exercicios.

Na tua assinatura fala do terra. Tá pegando 120 kg no terra pra quantas reps?

Semana que vem vou postar fotos e atualizo tudo certinho

No terra estou com 134kg 5x5 usando straps, mas sinto que posso pegar mais

[DRLOVE_S2 137]

Putz, parabéns, tá ficando bruto hein rapaz!

meu limite no terra são 5x5 90 kg (natural). Quanto vc pegava antes do ciclo?

[Rocky6 67]

Putz, parabéns, tá ficando bruto hein rapaz!

meu limite no terra são 5x5 90 kg (natural). Quanto vc pegava antes do ciclo?

100kg, fazer Levantamento terra pra mim é a melhor sensação do mundo, cada dia mais desafiador, ontem a barra chegou envergar, isso me motiva muito.

As pessoas te olham como se vc fosse de outro plant0(foda-se)

Ontem foi tão foda que minha visão ficou toda embaçada dps da ultima repetição, minha lombar explodia com um pump, muito louco

[DRLOVE_S2 137]

Hipertensão dá essa embaçada, monitora a p.a. aí, man.

Terra realmente é top, em minha academia praticamente só eu faço rsrs

[Rocky6 67]

Hipertensão dá essa embaçada, monitora a p.a. aí, man.

Terra realmente é top, em minha academia praticamente só eu faço rsrs

P.A está de boa

O que está me pegando as vezes é psicológico por causa dos problemas citados ali atras, tem vez que a depre vem forte como raiva ou como tristeza, do mesmo jeito que vem do nada passa do nada também

[Aguiiargabriel 0]

Acompanhando parceiro parabens !!

[DRLOVE_S2 137]

E a dieta agora na páscoa? rsrsrs Como está indo?

[Rocky6 67]

E a dieta agora na páscoa? rsrsrs Como está indo?

Tranquilo não sou ligado a esses datas comerciais, passei o feriadão estudando pro vestibular, descansando e treinando, graças a deus minha academia abre todos os dias inclusive aos domingos

Unica coisa que comi off foi um peixe que minha mãe fez com batata mas nem estava tão sujo assim

[Don-Ed 24]

Terra é bom demais mesmo, teu 1 RM é qual? ja deve ter passado de 140 né?

[Rocky6 67]

Terra é bom demais mesmo, teu 1 RM é qual? ja deve ter passado de 140 né?

Estou me preparando pro fazer 1rm acho que consigo fazer uns 180 ein, quando eu fizer vou filmar e postar aqui lol