romario_xtz 298 Postado Julho 30, 2014 às 11:47 Postado Julho 30, 2014 às 11:47 ainda não consegui ver tuas fotos,pq muita coisa é bloqueada aqui no trabalho. E em casa, não lembrei. se poder colocar no album. srsrs
fcrizante 88 Postado Julho 30, 2014 às 12:27 Postado Julho 30, 2014 às 12:27 (editado) Seu shape esta otimo, como disseram ñ se diminua queria q a patroa tivesse um lower assim rsrsrs BTW acompanhando Editado Julho 30, 2014 às 13:07 por fcrizante
NoFearBaby 122 Postado Julho 31, 2014 às 04:30 Autor Postado Julho 31, 2014 às 04:30 Fiz o treino que a Carol sugeriu e olha, acordei com quads hoje ainda não consegui ver tuas fotos,pq muita coisa é bloqueada aqui no trabalho. E em casa, não lembrei. se poder colocar no album. srsrs Vou ver se coloco rsrs Seu shape esta otimo, como disseram ñ se diminua queria q a patroa tivesse um lower assim rsrsrs BTW acompanhando hahaha Obrigada, não estou mt bem psicológicamente, isso tem me afetado, mas vou ser mais otimista.
romario_xtz 298 Postado Julho 31, 2014 às 11:00 Postado Julho 31, 2014 às 11:00 Vou ver se coloco rsrs consegui ver ontem, ta legal, parabens!
NoFearBaby 122 Postado Julho 31, 2014 às 11:05 Autor Postado Julho 31, 2014 às 11:05 consegui ver ontem, ta legal, parabens! Ahh, que bom. Obrigada romario_xtz reagiu a isso 1
fcrizante 88 Postado Julho 31, 2014 às 12:11 Postado Julho 31, 2014 às 12:11 hahaha Obrigada, não estou mt bem psicologicamente, isso tem me afetado, mas vou ser mais otimista Isso ai, bora melhorar o humor, que a coisa anda. E mais uma vez parabéns pelo shape
NoFearBaby 122 Postado Julho 31, 2014 às 19:18 Autor Postado Julho 31, 2014 às 19:18 Humor é osso, estradiol vai lá pra cima, agora depois do almoço a coisa ficou mais tranquila. Dieta tá ok, hoje é dia de membros inferiores
Missy 138 Postado Julho 31, 2014 às 20:08 Postado Julho 31, 2014 às 20:08 Fiz o treino que a Carol sugeriu e olha, acordei com quads hoje Vou ver se coloco rsrs hahaha Obrigada, não estou mt bem psicológicamente, isso tem me afetado, mas vou ser mais otimista. uhul!! O lance do afundo com o pe de atras no step é que esse pe, o bom é nao deixar ele apoiado na ponta, mas sim com a parte de cima dele. Ou seja, ajuda quase nenhuma... apesar de ser um pouco desconfortavel! Mas que bom que deu tudo certo... outra dica é quando tu achar que ta facil, controlar bem a fase excentrica do movimento, ou seja, a a favor do peso.
NoFearBaby 122 Postado Julho 31, 2014 às 20:15 Autor Postado Julho 31, 2014 às 20:15 uhul!! O lance do afundo com o pe de atras no step é que esse pe, o bom é nao deixar ele apoiado na ponta, mas sim com a parte de cima dele. Ou seja, ajuda quase nenhuma... apesar de ser um pouco desconfortavel! Mas que bom que deu tudo certo... outra dica é quando tu achar que ta facil, controlar bem a fase excentrica do movimento, ou seja, a a favor do peso. Essa pequena dica me fez sofrer hahahaha Mas é muito bom, só não posicionei o pé como você disse mas farei assim hoje
Missy 138 Postado Julho 31, 2014 às 20:32 Postado Julho 31, 2014 às 20:32 (editado) Assim!! Editado Julho 31, 2014 às 20:34 por Caroliny
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