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aaaaaaaaaa veja o excesso de agua tbm....beber agua otimo, tem q ser assim...porem... eu to falando de mim...quando eu bebo mais q 4 litros dia......fico com uma leve dor de cabeça....e sim é por causa da agua...pq ja fiz o teste, diversas vezes...e sempre fico com uma dor leve quando passo das 4 litros....tudo em excesso é ruim neh? pois entao!!!

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Postado

Eu sobrevivi e me adaptei, rs...

VOLTEI PESSOAL!!!

Agradeço a ajuda de todos, foi trash esses dias.

As dores de cabeça passaram.

Como viram eu parei de postar porque a noite tive febre, fiquei muito mal e nem fui treinar.

Na quinta passei de molho em casa, sexta fui melhorando, sábado tava 80% e domingo 100%.

Ontem o dia foi normal graças a Deus e Hj tbm.

Não parei de mandar a OXAN e tampouco as DURAS.

Aumentei a ingestão de água, fiz bastante repouso e só, isso mesmo, SÓ.

Essa semana entro com abacaxi na dieta e estou apenas com queimação que ataca as vezes.

PENSEI ATÉ EM ESTAR COM DENGUE, mas não tinha dores no corpo e sentia muita fome ainda, rs...

Então, seja lá o que for, passou.

Hoje volta a rotina de treino e dieta, vida que segue.

aaaaaaaaaa veja o excesso de agua tbm....beber agua otimo, tem q ser assim...porem... eu to falando de mim...quando eu bebo mais q 4 litros dia......fico com uma leve dor de cabeça....e sim é por causa da agua...pq ja fiz o teste, diversas vezes...e sempre fico com uma dor leve quando passo das 4 litros....tudo em excesso é ruim neh? pois entao!!!

Valeu cara, como eu disse acima, esses dias foram de cão, mas passou e espero que não se repitam. Só quero crescer agora.

Vamos lá man, Como estão as dores de cabeça? quanto está a p.a.?

alguma foto até agora? Abç

Cara, engraçado nisso tudo é que sempre monitorei a PA e nunca tava alta nas crises de dor de cabeça.

Normal, sempre 12/8~13/9.

Hoje vou colocar foto, depois do treino he he.

Postado

Digãozão você gasta em média quanto com a dieta, suplementação e os AE'S?

Cara não dá pra falar certinho porque compro as comidas na despesa do mês, manja? Uma coisa ou outra que vou pegando semana a semana.

Suplemento eu compro em combo promocional, estoco e fico para dois ou três meses rs...

Tipo, deve dar uns 500 contos pra mais, mas tem muita coisa que não dá pra isolar, isso é custo de vida mesmo. Eu que me sustento, rs.

AE´s é a primeira vez, tudinho mermo deu uns 1100 (sobrando muito letrozol, rs).

Postado

Cara não dá pra falar certinho porque compro as comidas na despesa do mês, manja? Uma coisa ou outra que vou pegando semana a semana.

Suplemento eu compro em combo promocional, estoco e fico para dois ou três meses rs...

Tipo, deve dar uns 500 contos pra mais, mas tem muita coisa que não dá pra isolar, isso é custo de vida mesmo. Eu que me sustento, rs.

AE´s é a primeira vez, tudinho mermo deu uns 1100 (sobrando muito letrozol, rs).

Cara não dá pra falar certinho porque compro as comidas na despesa do mês, manja? Uma coisa ou outra que vou pegando semana a semana.

Suplemento eu compro em combo promocional, estoco e fico para dois ou três meses rs...

Tipo, deve dar uns 500 contos pra mais, mas tem muita coisa que não dá pra isolar, isso é custo de vida mesmo. Eu que me sustento, rs.

AE´s é a primeira vez, tudinho mermo deu uns 1100 (sobrando muito letrozol, rs).

Entendi mano, boa sorte aí to acompanhando

Postado (editado)

FOTOS DOS PRIMEIROS VINTE DIAS NO POST INICIAL.

Fala digãozão, curti teu relato cara, tava só por cima mas agora to seguindo !

Vamo que vamo :) Abraços

Valew Fera, bem vindo!

Segue ae e VQV.

Editado por Digãozão
Postado

@relato:

Treino de ontem foi bom, costas, trapézio e bicep´s.

Semana passado fiquei bem zoado, então senti diferença pra treinar, pequeno retrocesso.

Semana que vem mudo o treino e acho que o corpo responderá mais.

Hj dn letro, tem DURA a noite e estou sem colaterais a não ser mijar muito rs...

Não percebi aumento de força da OXAN, EI´s a todo vapor.

Hj passo no médico para fazer exames.

Em geral to me sentido mais "massudo", mas muito longe da definição que tava sonhando.

Atualizei fotos e dados em vermelho no primeiro post.


isso ai irmao, volta com td, tmj!

É noixxx

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