Musculatura "murcha" Em Dias Aleatórios, Alguma Explicação?

[manoarroz 1269]

Uma coisa q eu realmente percebi é que nos ultimos 4 meses eu venho fazendo treino de low reps e compostos e ocorre menos essa variacao de shape, um dia murcho e o outro cheio etc... Acho que é realmente a densidade

[Crespo1978 2923]

Alguns que fazem ciclo de carbos sentem isso

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[planeta 5553]

Alguns que fazem ciclo de carbos sentem isso

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

daí é bem óbvio

glicogênio muscular baixo, muda muito o volume

[Chez 1396]

Bastante tempo atrás eu sofria com isso, hoje existe uma mudança bem pequena, que no caso, tem mais a ver com retenção...
Sempre quando acordo, vou ao banheiro e em seguida me peso e me olho no espelho. Sem exceções, de manhã eu sempre estou mais definido do que a noite. Não sei explicar corretamente, creio que seja pelo jejum a noite, falta de carbos ou coisa parecida.
A minha opinião é que essa mudança de volume (o que não sofro muito atualmente) acontece devido a baixa densidade muscular. Treino com baixas repetições, exercícios compostos e paciência devem resolver!

[Kaíque H. 8]

Normal

Acho que isso é mais psicológico do que qualquer coisa, também me vejo menor e maior em alguns dias.

[gaguri 123]

Será que tem algo a ver com foco em altas repetições? (hipertrofia sarcoplasmática)

O que percebi depois de um tempo no SL5x5 (foco em low reps e compostos) foi uma maior densidade muscular, corpo mais sólido, etc, sendo o maior recrutamento pela miofibrilar

[escrubles1 386]

Até ond eu sei isso é um outro tipo d pump. É líquido q fica no musculo e q sai quando essse tipo d pump ta acabando, q creio eu deve ocorrer qnd vcs ficam uns 2dias aproximadamente sem treinar,certo?

Treina, ai ganha um pump da hora, dps some e ai dorme e no dia seguinte ta um pouquinho maior,certo?

Cmg isso ocorre as vezes qnd eu vou fazer um treino de outra coisa, tipo treino d alguma luta em q use mais os pés. O q eu penso é q isso seria um acumulo d liquido no musculo e q qnd vc faz uma outra atividade o sangue q está acumulado nos musculos q vc treinou precisa irrigar outras regiões q vc está usando no momento e vc perde volume ond vc tinha treinado

ocorre qnd c faz altas reps msm. Qnd c treina só low reps esse pump do dia seguinte nem chega a aparecer, pelo menos pra mim

[Céos 59]

comigo é o contrario, me sinto bem mais denso e definido quando acordo e vou me sentindo cada vez mais retido ao longo do dia rsrsrsrs

acho que deve ser psicologico ou talvez seja apenas algo normal, por exemplo:

tem dias que a sua cara "ta boa", talvez o mesmo aconteca com a musculatura seila, tem dias que ela fica mais enrijecida e dias que fica mais flacida que o normal.

[void field 126]

Opa, não deu pra entrar aqui ontem...

Que bom, pelo jeito isso é mais comum do que eu pensava então, galera. Já estava começando a achar que eu "perdia tudo" toda semana. Dá muita diferença, e como o meu desenvolvimento é baixo (ainda pouca massa muscular), nos dias de "murchamento" parece que eu voltei a ter 12 anos de idade.

Quando isso acontece é muito ruim, bate uma deprê forte, rsrs. Dá vontade de desistir. Já nos dias que eu acordo "cheio" dá muito ânimo pra treinar. Um dia eu cheguei a treinar de madrugada.

Também sinto isso,mas acontece em horarios especificos.Pela manhã ao acordar e quando chego da faculdade.

Acho que pra mim isso acontece devido a falta de alimentos, 7 horas dormindo e acordo "murcho". Saio pra faculdade as 6 horas e só chego as 12 horas em casa,nesse tempo consumo muitas poucas calorias e fico "murcho" tmb.

Acho que essa sensação esta diretamente envolvida a falta de calorias,pelo menos pra mim creio que seja isso.

No meu caso não tem a ver com alimentação, ou pelo menos não notei. Tem dias que eu estou murcho e passo o dia inteiro comendo.

Falta de densidade muscular?

Certeza que não é o pump ?

''maturidade muscular''

O que seria exatamente maturidade muscular? Poderia me explicar? Eu sempre ouço falar isso e não entendi até hoje o que é.

Nunca notei isso em mim.

Como é seu treino????

Calistênico.

tb sinto isso e não é pump

de manhã acordo meio murcho sei lá, vai chegando a tarde e me sinto muito maior (eu botar a mesma roupa de manhã ou mais tarde, me sinto muito maior tarde/noite)

é bem aleatório tb, tem dias que eu penso que ganhei alguns kg e tem dias que penso que perdi, mas vou ver na balança e tá a msm coisa

deve ser psicológico, mas que dá aquela diferença dá, tanto que a noite eu me animo MUITO pra treinar

abs

Acho que também tem o fator psicológico, é igual aos dias em que nos achamos feios e outros dias estamos bonitos, rs.

Até ond eu sei isso é um outro tipo d pump. É líquido q fica no musculo e q sai quando essse tipo d pump ta acabando, q creio eu deve ocorrer qnd vcs ficam uns 2dias aproximadamente sem treinar,certo?

Treina, ai ganha um pump da hora, dps some e ai dorme e no dia seguinte ta um pouquinho maior,certo?

Cmg isso ocorre as vezes qnd eu vou fazer um treino de outra coisa, tipo treino d alguma luta em q use mais os pés. O q eu penso é q isso seria um acumulo d liquido no musculo e q qnd vc faz uma outra atividade o sangue q está acumulado nos musculos q vc treinou precisa irrigar outras regiões q vc está usando no momento e vc perde volume ond vc tinha treinado

ocorre qnd c faz altas reps msm. Qnd c treina só low reps esse pump do dia seguinte nem chega a aparecer, pelo menos pra mim

Faz sentido, mas eu já me senti inchado depois de dias sem treinar e já me senti murcho no dia depois do treino.

[AveiaeLeite 272]

Também sinto isso,mas acontece em horarios especificos.Pela manhã ao acordar e quando chego da faculdade.

Acho que pra mim isso acontece devido a falta de alimentos, 7 horas dormindo e acordo "murcho". Saio pra faculdade as 6 horas e só chego as 12 horas em casa,nesse tempo consumo muitas poucas calorias e fico "murcho" tmb.

Acho que essa sensação esta diretamente envolvida a falta de calorias,pelo menos pra mim creio que seja isso.

Idêntico a mim, HUSAUHSAUHS

Fico todo mucho quando fico mt tempo sem comer, mas quando como uma refeição bem calórica, principalmente quando é com bastante carbos, fico duro igual uma rocha durante um tempinho. HSUAHSUAHA