[Falta de Pesquisa]Mais Quantidade Ou Mais Qualidade No Whey?

[•He-man• 24]

Figado com ovos no pos treino

[BVFDMM 18]

Figado com ovos no pos treino

Mano, se eu conseguisse comer figado ia ser mt firmeza HUDAIUHIUADHSIUADHIUDHAS

pq é mttt barato, mas sério, não dá.

Editado Março 30, 2014 às 20:08 por BVFDMM

[•He-man• 24]

eu ja nem do bola pro gosto das coisas mais, e é a minha mae que prepara ele, ela sabe um jeito que tira um gosto ruim

[felipeba 91]

Seguinte, whey é proteína, se você não pode comer comida em determinados horários, opte pelo whey.

Nesse caso eu ficaria com a opção da probiótica porque é um bom whey e te renderia por muito mais tempo. Você não precisa necessariamente passar a ingerir 60g de whey pra compensar a questão de "estou deixando de tomar ON e tomando probiótica".

O melhor horário pra você jogar o whey ao longo do dia será no seu pós-treino, e 40-50 minutos depois você pode mandar uma refeição sólida. Se você não tem como comer proteína no seu café da manhã, é outro bom horário pra mandar um whey.

Normalmente eu tomo no pós treino e antes de dormir (eu fiz uma mistura de whey e albumina - 30% whey, 70% albumina, pra melhorar o sabor e solubilidade da mistura e tomo com leite), porque tive crise de refluxo devido à alimentação pré-sono.

Aqui no fórum a maior parte do pessoal vai falar pra você gastar esse dinheiro com comida, eu não tiro a razão, porque o fator principal pra você atingir seus objetivos treinando é a alimentação. Entretanto, você pediu ajuda na sessão de suplementação, e com uma dieta ajustada, o whey pode te ajudar a bater os macros e consumir proteínas em períodos chave do seu dia. Essa é apenas a MINHA opinião, do jeito que eu to fazendo atualmente.

[busarello 3354]

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