Avaliação De Treinamento. [Na Minha Opinião, Ficou Top!]

[7Myzz7]

Corrigido

[Luís Guilherme.m]

Continua volumoso e cheio de técnicas avançadas... fazer em uma hora não quer dizer q não esta volumoso.

[Andrade09]

Uma rosca só ta boa cara.

Um pra triceps ou nenhum ja esta bom também.

Assim como pra ombro, só 1 ja ta ótimo.

E pra que essas tecnicas avançadas ? Voce usa AEs ?

[Hirowow]

a questão é....qual seu biotipo ?......tem q montar treino sabendo como cada biotipo se comporta...vc é ecto ???? ...ectomorfo =.." o Menos é mais" , se for ecto...o treino ta volumoso demais.....tem q ser mais intenso(pesado) do que volumoso!!..de no maximo 40 min ....quanto tempo vc fica na academia????

[Sigrdrifa]

Acho que vc pode estar perdendo tempo se cansando demais progredindo o peso e o dividindo em 4 series, eu regularia. Peito, tríceps e ombro está muito volumoso... Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Editado Abril 2, 2014 às 19:53 por CathWoman