[Falta de Pesquisa]Treino Com Pesos Livres (Academia Em Casa)

[AJr 0]

Boa tarde pessoal,

Montei recentemente uma academia em casa com o básico (banco de supino, hack com altura para agachamento e supino, halteres, anilhas, barra fixa, paralelas, barra e pesos). O problema é que não sei que exercícios fazer. Se alguem puder, por favor, me enviar uma lista com fotos de exercicios que eu possa fazer, eu agradeço muito.

Abraços,

AJr.

[nan101 620]

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[busarello 3354]

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