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Boa noite amigos, primeiramente quero me desculpar se estiver postando errado, é meu primeiro post e estou precisando de ajuda.

Tenho 18 anos e malho a 3 meses, fui ao nutricionista e ela me receitou uma dieta balanceada para ganho de massa muscular.

Porém estou querendo fazer meu primeiro ciclo de durateston e queria a ajuda de vocês, não quero nada muito exagerado... Só pra dar um "Pump" mesmo, meu amigo me indicou 1 ml por semana durante 4 semanas, é muito pouco? Vou ter resultados? Mesmo que seja pouco resultado, pra mim já é alguma coisa.

Tenho 1,80m e 76kg

Obrigado!

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