E ai galera ! farei o meu primeiro ciclo .... embora seja primeiro ciclo ja fiz uso de Deca em 6 doses (receitado por medico) (ja faz tempo e fiz tpc ano passado) .

segue os dados

idade : 34 anos

peso: 74 kg

altura: 1,75m

bf : +ou- 11%

ciclo :

1-10 sem 400mg bold // pretendo colocar 600mg mas opnem pois não quero exagerar de primeira

1-10 sem 500mg enan // pretendo colocar 600mg mas opnem pois não quero exagerar de primeira

HCG CHORULON :

3-10 tomar HCG 250ui 4x por semana. até um dia antes do inicio da tpc

tpc:

tenho visto tanta informação negativa referente a tpc serms q tenho duvidas em fazer ou nao o q acham?

pretendo fazer essa TPC:

aumentar a ingestão de gordura ( ovos, sardinha, tilapi, e atum )sendo 2g de colesterol por dia

8 g a 10 g de omega 3

vita d3 8000 ui dia

50mg de zinco

2 mg LDN - Naltrexona

a dieta vai ser 7 refeições por dia

10:00 desjejum : 6 claras / 2 ovos / aveia + fruta

12:00 pré treino: batata doce + albumina + maça ou banana

15:00 pós treino: açucar mascavo + vita c

15:40 almoço: arroz, lentilha ou feijao, patinho moido ou coxa com sobrecoxa brocolis e salada

19:00 ref not: o mesmo. só que com file de frango

22:00 janta: mandioca, brocolis, atum ou patinho ou sobrecoxa.

01:30 ceia: brocolis, mandioca, atum ou sardinha e um sheik de leite integral com albumina

e ai galera o que acham? agradeço quem chegar pra opnar!

- Não é exagero começar com 600mg de boldenona, é uma dose adequada para início, já a testo 500mg estaria bem.

- HCG pode diminuir para 500UI/wk, de preferencia com shots de 100UI

- Não cheguei a ler sobre TPC alternativa, então prefiro não opinar.

- Dieta, muito melhor colocar a divisão de macros do que os alimentos, fica mais fácil julgar

Vou iniciar nos próximo dias um protocolo parecido com o seu, entretanto vou 500mg de bold e 500mg de enantato e a partir da quinta semana 6 comprimidos de stano e não vou usar HCG.

Também não li nada sobre TPC alternativa então não posso opinar, no meu caso eu vou de tamox, multivitamínico e tribulos mesmo.

Sobre a dieta, assim fica um pouco de difícil de opinar.

Obrigado

- Não é exagero começar com 600mg de boldenona, é uma dose adequada para início, já a testo 500mg estaria bem.

- HCG pode diminuir para 500UI/wk, de preferencia com shots de 100UI

- Não cheguei a ler sobre TPC alternativa, então prefiro não opinar.

- Dieta, muito melhor colocar a divisão de macros do que os alimentos, fica mais fácil julgar

opa Motd!! obrigado pela ajuda! vou mudar as doses de HCG pra essa ai q vc me sugeriu! agora vou ver se consigo um tempinho pra calcular os macros e posto aqui !

Vou iniciar nos próximo dias um protocolo parecido com o seu, entretanto vou 500mg de bold e 500mg de enantato e a partir da quinta semana 6 comprimidos de stano e não vou usar HCG.

Também não li nada sobre TPC alternativa então não posso opinar, no meu caso eu vou de tamox, multivitamínico e tribulos mesmo.

Sobre a dieta, assim fica um pouco de difícil de opinar.

Legal Emersontobias! é isso ai fikagrande!! eu só vou usar duas opçoes de farmaco pq vai ser primeiro ciclo então vou fazer com mais simplicidade e ganhar experiência. mais é isso ai boa sorte no teu ciclo! mas acho bom colocar um HCG intra ciclo! só uma sugestão.

Editado 28/03/2014 às 19:10 03/28, 2014 por andersonfeijao09