Táticas Para Evitar Catabolismo Após Uma Noite Sem Dormir?

[Andrade09 56]

Uma pessoa que fica uma noite sem dormir, quais seriam as melhores táticas para ela evitar catabolismo e acelerar sua recuperação muscular, durante o resto do dia?

[pedrochay 0]

Comer e comer bastante.

[theroaster 24]

Dormir.

[.RussO 210]

recuperar sem dormir, acho que ñ tem como

[MonsterFreak 4771]

Uma pessoa que fica uma noite sem dormir, quais seriam as melhores táticas para ela evitar catabolismo e acelerar sua recuperação muscular, durante o resto do dia?

o melhor é arrumar um jeito de dormir , insonia é foda mesmo.

Mas acho pra quem tem dieta montada ficar comendo durante a noite nao seria uma boa.

[Nuk3d 725]

melhor tática:

5000ng/dl testosterone.

[Oenomaus 528]

Durma e durma!

[.RussO 210]

melhor tática:

5000ng/dl testosterone.

verdade, tem essa maneira também kkkkkk

[Andrade09 56]

melhor tática:

5000ng/dl testosterone.

Essa maneira é boa kkkk

[Hirowow 72]

20g de BCAA + 20g de Glutamina + 40g de caseina + 80g carbos complexos + Multivitaminico .....se vc sabe q vai ficar sem durmir.....manda aminoacidos + proteinas de lenta absorção + carbos + vitaminas.....vai retardar o catabolismo!! ...vc dorme para restaurar e construir massa muscular ....se vc não durmir...a contrução estará comprometida porem....da pra evitar o catabolismo,....falta de macros = catabolismo...só não deixar isso acontecer!!

Editado Março 28, 2014 às 12:19 por Hirowow