[Falta de Pesquisa]Com Que Frequência Eu Devo Mudar Meu Treino?

[Adrenalida49 0]

E ae pessoal, Eu gostaria de saber com qual frequência a pessoa deve estar mudando seu treino para ter um aproveitamento melhor do crescimento muscular.

Treino para hipertrofia, e queria saber qual seria a frequencia ideal para mudar seu treino para ter o menor prejuizo.. se alguem souber por favor me ajuda ae!

valeu

[Visitante]

se tu continuar progredindo as cargas nao tem pq muda o treino, só se tu enche o saco mesmo e quiser muda

[dadoppler 44]

Quando achar que não estiver rendendo mais, ou quiser trocar mesmo. Vai no feeling.

Abraço.

[luiseduardo21 272]

Penso que quando nao eh mais possivel nenhum progresso, como progressao de cargas.

[Adrenalida49 0]

Valeu ai galera!!! Me ajudou muito estava sem saber qual era a hora certa para mudar meu treino!

[FELLIPE ASSIS 515]

não precisa trocar de rotina, apenas faça periodização

[TsuG 1056]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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