Efeito Rebote Pós-Cutting Já Em Ascensão?

[AAugusto 197]

Faz assim brother pra tu para de neura

Vai na farma e compra um LASIX

Manda 1 comprimido por dia, por 3 dias..

Se você ver que ficou trincado denovo é retenção

Testa lá

[marcelorc 132]

Faz assim brother pra tu para de neura

Vai na farma e compra um LASIX

Manda 1 comprimido por dia, por 3 dias..

Se você ver que ficou trincado denovo é retenção

Testa lá

PRa usar lee o cara tem que diminuir ingestão de agua tbm???

[AAugusto 197]

Nem precisa diminuir muito, toma a mesma quantia que tá tomando

Só não comece a rotinar o lasix, porque a longo prazo ele vai te fodendo

[lucastarik 372]

Desculpem não atualizar o post..

Vou só comentar oq tem rolado e gostaria da opinião de vocês se já poderia "parar" a manutenção, ou dar um boost nas calorias.

Faz 1 mês do fim do cutt, terminei ele com aproximadamente 82,8kg. Hoje, me pesei no horário de sempre e contou exatamente 85kg (com ingestão de 200g carbo/dia. Acredito que parte desse peso foi retenção adquirida).

Nesse mês, houve dias que bati a TMB+600kcal, teve dias que bati TMB+50kcal, mas a média foi a TMB+200kcal.

Vocês acham que eu já dei uma estagnada boa, e posso aumentar essas kcal ?

Estou pensando, apatir desse segundo mês lançar TMB+300kcal; aumentar 100kcal cada mês até chegar em TMB+600kcal (bulk)

Abçs

[mpcosta82 2966]

pode.

Só não precisa levar 3 meses para chegar até o excedente do bulk.

[AAugusto 197]

Acho que você ta medroso demais..

Espera 1 mes e meio ja é o suficiente pra recuperar o excedente

[Oh Forasteiro 173]

Peso Pré: 94kg

Peso Pós: 83kg

BF Pré: 15-16%

BF Pós: 12-13%

Cara tem alguma coisa errada nesse cutting, perdeu peso demais aproximadamente 10kg, ou 11kg pra ser exatos ..

e bf abaixou APENAS 2% BF,

tem alguma coisa errada, ou medidas, ou técnica, passou fome? tinha muita retenção assim? zerou carbo? alguma coisa na bate, não fecha ..

10kg é peso demais pro nosso organismo, cara tem algo errado ...

Editado Abril 9, 2014 às 12:42 por Oh Forasteiro