[Falta de Pesquisa]Dicas Para Criar Dieta

[wessantos 3]

Boa noite galera,

Estou querendo entrar em uma dieta para ganhar peso a partir de Abril, tentei criar uma sozinho mas não deu muito certo, ainda sou meio leigo.

Se puderem me ajudar aê.

Idade: 19 Anos

Peso: 75 kg

Altura: 1,78 cm

Objetivo: Hipertrofia

[ThePhsyco16 124]

Qual seria a sua dúvida ? ¬¬ '

[GabrielMR 13]

foi ban te conhecer

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Ou seja, vc quer uma consultoria de graça?

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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