Excesso De Pele + Gordura Ou Só Gordura?

[Andrade09 56]

Treine e faça uma dieta HIPERCALORICA sem medo. Você precisa de Massa Muscular !!!

Nao tem medo de ganhar mais peso, depois que você tiver massa magra, a gordura vira lição de casa rsrs, facil de queimar.

[lucastarik 372]

Mt gordura, você contraí o braço e nem o risco do triceps aparece. Sempre uso isso de referencia

[Faabs 3771]

Treine e faça uma dieta HIPERCALORICA sem medo. Você precisa de Massa Muscular !!!

Nao tem medo de ganhar mais peso, depois que você tiver massa magra, a gordura vira lição de casa rsrs, facil de queimar.

ele só tem que tomar cuidado pra nao exagerar muito na dieta e acabar aumentando demais o bf

[Andrade09 56]

Claro...

Clean Bulk sempre.

[Gabriel Lato 93]

Não acho que você tenha tanta gordura, o problema é a pouca massa muscular que dá esse aspecto de flácido

[concurso82 10]

Tenho uma situação parecida com a do colega...

So que eu pesava 155 kg e hoje estou com 80kg...

Fui a uma nutricionista e com a pinça e calculos ela chegou a estes dados:

Peso Corporal (kg) 80,4

Peso Magro (kg) 58,95

Peso Gordo (kg) 21,45

% de Gordura 26,68

Ela disse que ainda por conta do restante de excesso de pele, sendo que fiz uma abdominoplastia, a porcentagem não seria tão precisa.

Mas fiquei na dúvida se esse percentual, a margem está pra mais ou pra menos.

Editado Março 27, 2014 às 19:18 por concurso82

[planeta 5554]

a pele toma seu lugar aos poucos....

[Andrade09 56]

Repito, GANHE MASSA MAGRA

Gordura é seu problema secundario !!!

[phmn 0]

Valeu pessoal!

Daqui a pouco mais de 3 semanas vou voltar na nutricionista e ver se passamos para uma dieta para ganho de massa magra