[Falta de Pesquisa]Tipo De Treinamento Indicado?

[lokasso123 0]

Galera to interessado em ganhar mais massa de qualidade e ja ir definindo é possivel? ou é um de cada vez?

se eu treinasse nessas divisões aqui quais as chances de eu ter um bom rendimento?

SEGUNDA: (PEITO / OMBRO / TRICEPS )

TERÇA: (COSTAS / TRAPEZIO / BICEPS / ANTEBRAÇO )

QUARTA: (PERNAS / ABDOMINAL)

VLW

[ThePhsyco16 124]

Não tem como você ganhar e perder ao mesmo tempo , ter até tem , porém é difícil , ainda mais sem recurso ergogênico ...

ué , quem vai fazer o treino render é você brother , foque no tripé -> DIETA+TREINO+DESCANSO= Resultado

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules