Bulking - Avaliem Minha Dieta Por Favor

[Angeli 0]

Buenas rapaziada!

Montei minha primeira dieta, mas acho que não está tão boa, gostaria de sugestões!

Bebo aproximadamente 3 litros de água por dia, podendo oscilar para mais ou menos.

Como estou em bulking talvez eu alterne entre limpo e sujo, isso significa que não irei dispensar uma pizza ou comida da vó quando tiver oportunidade.

Treino 5x por semana.

Obrigado

[tonwell 1]

Parece boa, mas acho que tem muita proteina. 4g de prot só se tiver on fire.

Também usa muito o mesmo alimento, como a batata doce. Acho que não precisa dessa rigidez toda amigo.

Abraço.

[Angeli 0]

Parece boa, mas acho que tem muita proteina. 4g de prot só se tiver on fire.

Também usa muito o mesmo alimento, como a batata doce. Acho que não precisa dessa rigidez toda amigo.

Abraço.

Pois é brother, também penso o mesmo, mas não tenho ideia de substituir pelo que, e se realmente é necessário, visto que a batata doce é uma das melhores fontes de carbo certo? e a proteína também achei bastante, mas se eu tirar vou precisar colocar + carbo ainda, alguma sugestão? Valeu!

[tonwell 1]

Então, a batata doce não é um problema, mas deve ser enjoativo. Eu já tento ser mais flexivel.

No lugar da proteina em excesso vc pode usar aveia em alguma refeição, já que também é um bom carbo.

[Angeli 0]

Saquei, vou seguir seu conselho e colocar + aveia!

Valeu!