[Falta de Pesquisa]Montar Uma Dieta Cutting

[Pri.Suelin 0]

oi, pessoal estou com uma tremenda dificuldade para

montar uma dieta. queria a ajuda de vcs.

Peso: 67 kg

Altura : 1,71

idade:22 anos

BF: 22%

treino 5 vz por semana, ao meio dia.

meu maior problema eh a gordura abdominal, tive 2 gestação.

[ThePhsyco16 124]

Monte uma dieta com um déficit calórico ... Qual seria a sua dúvida ?

[Pri.Suelin 0]

Monte uma dieta com um déficit calórico ... Qual seria a sua dúvida ?

quantidade de carb, prot.

duvida?? todas hehehe pois não sei nem por onde começar a montar uma dieta

[ThePhsyco16 124]

Leia este tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ ...

Concerteza irá te ajudar, tiver alguma dúvida mande mp, abraços ...

Editado Março 26, 2014 às 01:57 por ThePhsyco16

[Pri.Suelin 0]

obrigada. abraços

[busarello 3.354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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