Calcular O Gasto De Calorias No Treino?

[schneider_19 3]

ola galera, um coisa que eu tava meio curioso é se tem como calcular o gasto de caloria por cada treino? se tiver como alguem me explica..

[Saamuca 846]

acho que quando vc calcula a sua TMB do jeito que ensinam aqui no forum ( tem um topico ensinando a montar a dieta, em qe eles ensinam a calcular a TMB), ela ja inclui o gasto calorico de acordo com a quantidade de atividade fisica que vc faz por semana

acho que é isso que vc quer saber né ?

se for o gasto calorico de cada treino, vish meu velho, acho meio impossivel kk mas eu acho, nao tenho certeza

[MonsterFreak 4771]

Nao da pra saber o gasto calórico do seu treino tem dias que pode ser mais intenso ou nao.Outros dias mais longos e mais curtos.

O que importar é o gasto calórico diário.

[schneider_19 3]

acho que quando vc calcula a sua TMB do jeito que ensinam aqui no forum ( tem um topico ensinando a montar a dieta, em qe eles ensinam a calcular a TMB), ela ja inclui o gasto calorico de acordo com a quantidade de atividade fisica que vc faz por semana

acho que é isso que vc quer saber né ?

se for o gasto calorico de cada treino, vish meu velho, acho meio impossivel kk mas eu acho, nao tenho certeza

a blz kkkk, foi complicar as coisas

Nao da pra saber o gasto calórico do seu treino tem dias que pode ser mais intenso ou nao.Outros dias mais longos e mais curtos.

O que importar é o gasto calórico diário.

ok, vlw ai

[nan101 620]

acho que quando vc calcula a sua TMB do jeito que ensinam aqui no forum ( tem um topico ensinando a montar a dieta, em qe eles ensinam a calcular a TMB), ela ja inclui o gasto calorico de acordo com a quantidade de atividade fisica que vc faz por semana

acho que é isso que vc quer saber né ?

se for o gasto calorico de cada treino, vish meu velho, acho meio impossivel kk mas eu acho, nao tenho certeza

Esse não seria o TDEE? que é o calculo de todo o gasto calórico diário?

TMB é apenas o gasto calórico em repouso. Ou tou errado?

[Saamuca 846]

Esse não seria o TDEE? que é o calculo de todo o gasto calórico diário?

TMB é apenas o gasto calórico em repouso. Ou tou errado?

TMB eu acredito que seja o gasto calorico diario todo mano... porque se nao for, nao faz sentido algum calcular a tmb junto com o fator de atividades

ou posso estar errado, nao sei! se tiver me corrijam ae

Editado Março 25, 2014 às 20:43 por Saamuca

[nan101 620]

TMB eu acredito que seja o gasto calorico diario todo mano... porque se nao for, nao faz sentido algum calcular a tmb junto com o fator de atividades

ou posso estar errado, nao sei! se tiver me corrijam ae

Tá, mas esse TDEE é o que?

Quando a gente calcula no site http://iifym.com/iifym-calculator/ pra saber os macros aparecem os dois.

[Saamuca 846]

Tá, mas esse TDEE é o que?

Quando a gente calcula no site http://iifym.com/iifym-calculator/ pra saber os macros aparecem os dois.

não faço a minima ideia... apenas segui as dicas do site, e usei a tabela que o forum mesmo disponibiliza, la vc poe seu peso, o fator de atvidades e ja era, sua TMB ta pronta...

agora esse TDEE nunca nem ouvi falar cara ;s

[Visitante]

cara calcular é dificil, tem como tu saber usando um frequencimetro, claro que como falaram nao vai ser o mesmo gasto pra todos os treinos mas da pra ti tira uma base

[Ian Gustavo 16]

Tá, mas esse TDEE é o que?

Quando a gente calcula no site http://iifym.com/iifym-calculator/ pra saber os macros aparecem os dois.

TBM é a taxa basal é o que teu corpo gasta para se manter vivo. O TDEE deve ser a TBM + O gasto energetico para realizar todas as atividades do cotidiano.