Altura Da Barra No Levantamento Terra

[fabrício andrade]

Gostaria de saber o que posso colocar em baixo das anilhas quando estou executando o LT, visto que na minha academia o diâmetro das anilhas é pequeno (uso anilhas de 25 ainda). A altura da barra fica em torno de 19cm, então preciso de algo de +/- 3-4cm para colocar em baixo. Atualmente estou colocando uma anilha de 10kg, mas além de fazer muito barulho sai da posição certa e também embaça com o dono que não gosta de quem treina

Vlw.

[busarello]

Compre EVA ou alguma placa de piso de borracha e leve (ou deixe) para a academia.

Só calcule (se for EVA ou algo macio) a compressão para ver a altura.

[fabrício andrade]

Compre EVA ou alguma placa de piso de borracha e leve (ou deixe) para a academia.

Só calcule (se for EVA ou algo macio) a compressão para ver a altura.

Agora que vc disse isso pensei em comprar algumas placas de piso emborrachado, já que com o EVA tem o problema da compressão e eu teria que comprar mais né.

Editado Março 24, 2014 às 23:10 por fabrício andrade

[joseff]

Lá na academia eu utilizo anilhas de 10 kilos e coloco steps em baixo delas, se o peso está muito alto, eu coloco anilhas de 20, de forma que apenas as anilhas de 10kgs fiquem sobre os steps,

Por fim, me posiciono sobre anilhas de 20 quilos.

[fabrício andrade]

Lá na academia eu utilizo anilhas de 10 kilos e coloco steps em baixo delas, se o peso está muito alto, eu coloco anilhas de 20, de forma que apenas as anilhas de 10kgs fiquem sobre os steps,

Por fim, me posiciono sobre anilhas de 20 quilos.

Pra mim não rola.

Os steps de lá são de madeira e a carga é alta demais para isso. Fora o trabalho para montar barra com anilha pequena.

[joseff]

Pra mim não rola.

Os steps de lá são de madeira e a carga é alta demais para isso. Fora o trabalho para montar barra com anilha pequena.

Lá são daqueles de borracha.

Quanto ao trabalho, só dá para desmontar, pq aqueço em piramide, aí até que ajudam as anilhas mais fracionadas.

[Stockton]

Pra mim não rola.

Os steps de lá são de madeira e a carga é alta demais para isso. Fora o trabalho para montar barra com anilha pequena.

Eu uso anilhas no chão, deitadas, para dar base ao peso, além de aumentar um pouco a altura, também evita que a barra com o peso todo role pelo chão (se acertar no buraco da anilha ao descer) e chegue perto dos outros que estão fazendo outros exercícios, além de também "distribuir o impacto".

[fabrício andrade]

Eu uso anilhas no chão, deitadas, para dar base ao peso, além de aumentar um pouco a altura, também evita que a barra com o peso todo role pelo chão (se acertar no buraco da anilha ao descer) e chegue perto dos outros que estão fazendo outros exercícios, além de também "distribuir o impacto".

Então, é isso que venho fazendo. Mas na minha academia as anilhas são de ferro (pra mim ótimo) e fazem um barulho muito alto quando batem uma na outra, o que faz o pela saco do dono ficar olhando torto e "me perseguindo". Aí queria algo que desse uma altura boa e não parecesse que ia desmontar a gym inteira.

Detalhe: O piso já é de borracha.

[Stockton]

Então, é isso que venho fazendo. Mas na minha academia as anilhas são de ferro (pra mim ótimo) e fazem um barulho muito alto quando batem uma na outra, o que faz o pela saco do dono ficar olhando torto e "me perseguindo". Aí queria algo que desse uma altura boa e não parecesse que ia desmontar a gym inteira.

Detalhe: O piso já é de borracha.

Vai na dica da galera, algum tipo de espuma ou mesmo colchonetes (se o dono deixar é claro, kkk). Assim mesmo se a espuma ou o colchonete for fino e se comprimir, colocar as anilhas por baixo, garante a altura e evita o barulho.