Avaliem Minha Dieta Por Gentileza. =)

[CBGYM]

Um pouco de pesquisa já resolve essa duvida...

Para "não hormonizados", 2g é suficiente.

tipo, ok, 2 gramas de proteina por kg, mais 1 grama de gordura por peso corpora, seria 140 gramas de proteina, mais 1,3 gramas de gordura por peso corporal e o resto jogo tudo em carboidratos? Vai dar um monte de carboidrato, uns 450 gramas, normal?

No Mural de dieta vejo o bulking de quem tem o meu biotipo tudo com 300 gramas de proteína A MAIORIA, ou seja, 3 gramas por KG corporal.

Editado Abril 29, 2014 às 15:39 por CBGYM