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Paraf4L - bodyweight workout


ParaF4L

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ée galera estou sentindo uma dorzinha na lombar, se continuar n vou treinar lower hj n pq isso vai afeta meu agache, ae amanha cedo eu treino.

hj cedo ajudei meu pai subir umas telhas coloniais pro segundo andar acho q deve ser por isso,

Eu ia zoar mas tu é gente boa , então vou deixar queto kkkkk

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mas que bixisse rapaz , me diz q fazia terra c 180kg e ta reclamando de dor na lombar? HAHHAHA

kkkk no dia q vc fuder sua lombar até troca de roupa doi ae vc vai ver oq é bom, mais acho q vou treinar sim

foi até por isso parei de fazer o terra porra por causa da lombar kk

Eu ia zoar mas tu é gente boa , então vou deixar queto kkkkk

krai vcs é foda deixa só vcs fuder alguma articulação, lombar vcs vai ver só

to la iqual um fdp agora levantando as telha pro alto pra meu pai pegar e colocar telha na laje kkk

to com lombar xorando pqp

Editado por ParaF4L
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kkkk no dia q vc fuder sua lombar até troca de roupa doi ae vc vai ver oq é bom, mais acho q vou treinar sim

foi até por isso parei de fazer o terra porra por causa da lombar kk

krai vcs é foda deixa só vcs fuder alguma articulação, lombar vcs vai ver só

to la iqual um fdp agora levantando as telha pro alto pra meu pai pegar e colocar telha na laje kkk

to com lombar xorando pqp

zuou a lombar fazendo terra, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficou estranho isso heim

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zuou a lombar fazendo terra, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficou estranho isso heim

mais foi isso msm, eu num fazia execução direito isso eu tenho certeza e ainda depois q minha lombar começo a doer foi logo depois q comecei fazer 1 RM, minha lombar duendo eu treinava msm assim ate q chego um ponto q eu n aguentava mais qual quer exercicio duia lombar ae parei de fazer o terra, agora melhoro bastante doi la uma vez ou outra

ee oq que tem de estranho nisso? OO'

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mais foi isso msm, eu num fazia execução direito isso eu tenho certeza e ainda depois q minha lombar começo a doer foi logo depois q comecei fazer 1 RM, minha lombar duendo eu treinava msm assim ate q chego um ponto q eu n aguentava mais qual quer exercicio duia lombar ae parei de fazer o terra, agora melhoro bastante doi la uma vez ou outra

ee oq que tem de estranho nisso? OO'

kkkkkkkkkkkk, nao entendeu o sentido figurado da coisa nao ?kkkkkkkkkkkkkk fio terra ... dor nas costas...

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