Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

meus squat tem um negocio emportante pra ser corrigido q eu n posso esquecer q é em vez deu deixa as costas curvada pra manter o peso no low bar é deixar as costas retas porem com uma pequena inclinação pra frente.

[Visitante]

meus squat tem um negocio emportante pra ser corrigido q eu n posso esquecer q é em vez deu deixa as costas curvada pra manter o peso no low bar é deixar as costas retas porem com uma pequena inclinação pra frente.

exatamente

[Silva B 362]

Ta fodex tiu!!!!

hauehaeuhaeuhaeuhaea Parabens pelas cargas!!

eu ainda pego vocês... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Everard des Barres 177]

Vc levanta a ponta dos pés durante as reps no terra, porque isso? auehauheua

[ParaF4L 189]

Vc levanta a ponta dos pés durante as reps no terra, porque isso? auehauheua

bem olhado manow kk, isso é costume de ficar mechendo o pe manow kk se tinha q ver no supino era foda kkkk soq com minha base agora n da pra fazer isso, isso é até um ponto positivo q da pra ver q to colocando a pressão toda no calcanhar e n nas pontas dos pes kk

Ta fodex tiu!!!!

hauehaeuhaeuhaeuhaea Parabens pelas cargas!!

eu ainda pego vocês... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

foda é noix maluco, n vai demorar muito pra vc me pega n cara, sou desses saco.

[ParaF4L 189]

Fotos com corpo relaxado de hj;

achei muito escroto meu corpo relaxado pqp. pernas malignas.

[Silva B 362]

E essas tetona ai!! aheuaheuaheuaehauehaeuaheuaehauehae

Eu não achei as pernas escrotas não!! A pantu sim, tipo a minha... hauehauehaueh achei o shape maneiro principalmente a dorsal.

[DouglasOliveira 117]

Kkkk dorsal maneira.. Kkkk suas pantu parece maior nos videos vei kk

[ParaF4L 189]

E essas tetona ai!! aheuaheuaheuaehauehaeuaheuaehauehae

Eu não achei as pernas escrotas não!! A pantu sim, tipo a minha... hauehauehaueh achei o shape maneiro principalmente a dorsal.

panturrilha eu nem treino manow, mais meu shap ta bem lixoso né krai com corpo relado nem paresce com aqlas fotos posando kk

kk todo mundo fala das minha tetas q paresce tampinhas de coca cola kk

Kkkk dorsal maneira.. Kkkk suas pantu parece maior nos videos vei kk

e pq nos videos eles fica meio q forçada saco ainda mais nos movimentos.

Editado Junho 15, 2014 às 22:21 por ParaF4L

[ParaF4L 189]

Militar

warm up 5x 40 3x46

set 1 5x55

set 2 5x54

AMAP EN TORNO DE 8X64 PERDII A CONTAGEM

PAUSE BENCH

5X64

5X74

5X82

pARALELAS

1X6 20

1X3 30

1X1 40

1X1 49 PR!

CHIN UPS

1X6 10

1X3 20

1X1 30

1X146 PR!

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