Paraf4L - bodyweight workout

[Visitante]

good morning/SLDL/DL sobre blocos/DL com pausa

[ParaF4L 189]

good morning/SLDL/DL sobre blocos/DL com pausa

tipow eu tavo fazendo o good morning pqp n me marrei muito nele n muito foda de progredir e um exercicio q seila pqp, oq seria o DL sobre blocos? o deficit? SLDL eu achei complicado pq num tem nenhum video esplicando namoral ele paresce tipow um RDL.

[Visitante]

tipow eu tavo fazendo o good morning pqp n me marrei muito nele n muito foda de progredir e um exercicio q seila pqp, oq seria o DL sobre blocos? o deficit? SLDL eu achei complicado pq num tem nenhum video esplicando namoral ele paresce tipow um RDL.

ele pdoeria parecer qualquer coisa menos um RDL ahsuhashauhsu

por falar em RDL pode usar ele tbm como auxiliar pro terra

deficit deadlift é diferente do sobre blocos, na verdade é o contrario, o deficit tu fica sobre algo pra barra fica mais baixa, o sobre blocos é o contrario, tu coloca o peso em cima de algo pra fica mais alto, mas ambos tbm podem ajudar

[ParaF4L 189]

oq vcs acha?

[Visitante]

SLDL é isso, só que esse é em deficit, tirando isso é desse jeito

[ParaF4L 189]

aa sim o joelho fica semi flexionado so no começo do movimento ne

[ParaF4L 189]

Fotos tiradas hj'

Editado Junho 8, 2014 às 21:34 por ParaF4L

[DouglasOliveira 117]

Tu é feio pa carai -.- .. kkk shape tá maneiro kk, só achei os quadriceps mais fracos que o resto, acho que é por causa de sua viadagem de fazer sumo kk -.-... kk mas tá legal.

[ParaF4L 189]

Tu é feio pa carai -.- .. kkk shape tá maneiro kk, só achei os quadriceps mais fracos que o resto, acho que é por causa de sua viadagem de fazer sumo kk -.-... kk mas tá legal.

viadagem? se ta zuando né vai falar isso pros recordistas mundiais gordo.

[DouglasOliveira 117]

viadagem? se ta zuando né vai falar isso pros recordistas mundiais gordo.

kkk, quando vocÊ fizer com as cargas deles pode botar até uma camisa com "#fikagrandeporra" que vou dizer que você é macho .. kkkkkk mas no mais o comentário foi serio, é normal mesmo ou pode ser por causa do sumo ? achava seu quadriceps maior, ou suas pernas cresceram como um todo e não notei kk