Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

sim, tem o domingo

OO jesus, n n assim n acho correto n, ainda mais com um volume de treino q vc faz como se recupera?

[Nando32SA 423]

ah a melatonina tem me ajudado nisso tb

[ParaF4L 189]

kkkkk deixa eu quetinho no meu ab2x msm q ta de boas kk

[Nando32SA 423]

kkkkk deixa eu quetinho no meu ab2x msm q ta de boas kk

kkkkkkkk cada corpo é de um jeito, o meu tem que por pra trabalhar pesado, senão não da resultado nao kkkk

[DouglasOliveira 117]

Vou acompanhar, brother quanto as dores na lombar será que não é por má execução não ? já tentou fazer exercicios pra fortalecer ? tenta fazer um terra levinho e filmar pra gente vê ..

[ParaF4L 189]

Vou acompanhar, brother quanto as dores na lombar será que não é por má execução não ? já tentou fazer exercicios pra fortalecer ? tenta fazer um terra levinho e filmar pra gente vê ..

Acompanhae ae fela kk, cara certeza eu n fazia ele 100% correto ainda mais minhas 1RM kk pqp cara levinho da pra fazer de boa bem leve, nunca tentei fazer nada pra fortalecer n cara

[weberz0rd 46]

agente nunca consegue fazer uma repetição 100% , acredite

[ParaF4L 189]

com certeza n

[Nando32SA 423]

nosssa olha só oq eu achei kkkkkk antiguinhas

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Antigas assim eu posso até por pra ilustrar meu topico tb kkkk

[ParaF4L 189]

Antigas assim eu posso até por pra ilustrar meu topico tb kkkk

manow essas fotos é de 2 anos atraz de antes eu começara a treinar