Nando32SA 423 Postado Abril 3, 2014 às 22:34 Postado Abril 3, 2014 às 22:34 kk só quero ver bixo so falta 170 treinos , passa rapidinho alias ja to indo para o treino 31 agora kkk
ParaF4L 189 Postado Abril 3, 2014 às 23:17 Autor Postado Abril 3, 2014 às 23:17 so falta 170 treinos , passa rapidinho alias ja to indo para o treino 31 agora kkk para com isso manow oq que custa, vc só pode ser feio bixo namoral kkkkkkkk acabei de chegar do treino agora né galera hj foi deltz 'day upper/MILLITARY'DAY Militar 3x6 60kg Supino reto 3x6 92 kg Paralelas 3x6 + 20kg Pull Ups 3x6 + 8 kg Croc Rows 3x6 41kg Rosca Direta 3x6 40kg em anilhas n sei quanto pesa a barra.
Everard des Barres 177 Postado Abril 3, 2014 às 23:35 Postado Abril 3, 2014 às 23:35 Ta forte mesmo.. Ahauha Essa rosca direta aí.. Kokkkkkkkkkkkkk Não e a lá Arnold não ne? ^^
ParaF4L 189 Postado Abril 3, 2014 às 23:54 Autor Postado Abril 3, 2014 às 23:54 (editado) Ta forte mesmo.. Ahauha Essa rosca direta aí.. Kokkkkkkkkkkkkk Não e a lá Arnold não ne? ^^ Forte noix vamo fica, o rosca direta ta leve manow faço bem de boa, acredito eu q da pra colocar mais uns 4 a 5 kg Editado Abril 3, 2014 às 23:56 por ParaF4L
ParaF4L 189 Postado Abril 4, 2014 às 14:01 Autor Postado Abril 4, 2014 às 14:01 (editado) .. Editado Abril 4, 2014 às 14:02 por ParaF4L
Nando32SA 423 Postado Abril 4, 2014 às 18:01 Postado Abril 4, 2014 às 18:01 para com isso manow oq que custa, vc só pode ser feio bixo namoral kkkkkkkk acabei de chegar do treino agora né galera hj foi deltz 'day upper/MILLITARY'DAY Militar 3x6 60kg Supino reto 3x6 92 kg Paralelas 3x6 + 20kg Pull Ups 3x6 + 8 kg Croc Rows 3x6 41kg Rosca Direta 3x6 40kg em anilhas n sei quanto pesa a barra. kkkkk sei la se sou feio , as minas que ja sai me acham bonito kkkkk
ParaF4L 189 Postado Abril 4, 2014 às 18:40 Autor Postado Abril 4, 2014 às 18:40 kkk falou isso so pra te deixa feliz seu besta . dak a pouco treino Lower front squat terra bulgarian panturrilha abwhell vamo ve como vai ser ne dak a pouco relato
Nando32SA 423 Postado Abril 4, 2014 às 18:44 Postado Abril 4, 2014 às 18:44 kkk falou isso so pra te deixa feliz seu besta . dak a pouco treino Lower front squat terra bulgarian panturrilha abwhell vamo ve como vai ser ne dak a pouco relato o importante eh ser feliz kkkkk
ParaF4L 189 Postado Abril 4, 2014 às 20:09 Autor Postado Abril 4, 2014 às 20:09 o importante eh ser feliz kkkkk isso ae vegeta kkk o treino de hj foi brilhante pqp q saudade do front squat. Front squat 2 x aqcimento 8x 30kg 8x40kg 3x6 6x70kg 2x6 76kg] Terra 2x6 80kg Bulgarian squat 3x6 24kg halter panturrilha 2x20 abwhell 2x krai meu terra hj foi bem de boa apesar de estar bem leve n senti nada graças a deus, obrigado senhorrr front squat é muito bom pqp tinha tempos q n fazia, treino de hj foi simplesmente foda'
Nando32SA 423 Postado Abril 4, 2014 às 20:13 Postado Abril 4, 2014 às 20:13 isso ae vegeta kkk o treino de hj foi brilhante pqp q saudade do front squat. Front squat 2 x aqcimento 8x 30kg 8x40kg 3x6 6x70kg 2x6 76kg] Terra 2x6 80kg Bulgarian squat 3x6 24kg halter panturrilha 2x20 abwhell 2x krai meu terra hj foi bem de boa apesar de estar bem leve n senti nada graças a deus, obrigado senhorrr front squat é muito bom pqp tinha tempos q n fazia, treino de hj foi simplesmente foda' nunca fiz front saquat, doi o ombro?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora