Paraf4L - bodyweight workout

[DouglasOliveira 117]

Kkk shape ta sinistro.. Ta MT mas proporcional agora.. Kkk ta ate com um ABS aparente .. Kkk

[ParaF4L 189]

Kkk shape ta sinistro.. Ta MT mas proporcional agora.. Kkk ta ate com um ABS aparente .. Kkk

krak to achando minhas pernas muito legal cara namoral, meus ABS sempre foi aparente manow soq quando eu passo mal eu fico muito desidratado perco muita reteção;

[DouglasOliveira 117]

krak to achando minhas pernas muito legal cara namoral, meus ABS sempre foi aparente manow soq quando eu passo mal eu fico muito desidratado perco muita reteção;

kkkkkkk.. Tao legais. Kk já eu estou ainda ajeitando o wsb. E tou me sentindo com as pernas finas.. Mas tou ajeitando e acho que logo logo volto ao padrão do sl .. Kkk meu próximo protocolo terá agachos 3x semana no minimo ctz.. Lkk alem de levantamentos olímpicos claro..

[ParaF4L 189]

kkkkkkk.. Tao legais. Kk já eu estou ainda ajeitando o wsb. E tou me sentindo com as pernas finas.. Mas tou ajeitando e acho que logo logo volto ao padrão do sl .. Kkk meu próximo protocolo terá agachos 3x semana no minimo ctz.. Lkk alem de levantamentos olímpicos claro..

wsb é muito foda bixo pqp, eu vo agachar 3 vez na semana tb apartir de amanha.

[ParaF4L 189]

Fotos tiradas hj (detalhe me pesei ontem tavo com 87.8 fui me pesar hj na hora das fotos deu 85,9)

FOTOS AK

Eae galera os 4 cm ganhos de perna tão aparente agora?

APESAR DEU TER PERDIDO 3 KG E NÃO TER PERDIDO QUASE NADA DE MEDIDAS E ESTAR MAIS DEFINIDO EU N GOSTO, PREFIRO RETIDOÃO

pag nova.

[Visitante]

ta foda o shape irmao, é pra mostra pra incredulos que treinos de força, priorizar a progressão das cargas e a execução o mais perfeita possivel é o caminho

[ParaF4L 189]

ta foda o shape irmao, é pra mostra pra incredulos que treinos de força, priorizar a progressão das cargas e a execução o mais perfeita possivel é o caminho

eu acreditava q era um mito isso de força namoral.

ta foda o shape irmao, é pra mostra pra incredulos que treinos de força, priorizar a progressão das cargas e a execução o mais perfeita possivel é o caminho

eu acreditava q era um mito isso de força namoral.

[Crespo1978 2923]

Ta virando BB em kkkk

[ParaF4L 189]

Ta virando BB em kkkk

tenho futuro crespo? kkk acho q n em.

[Crespo1978 2923]

Shape está bom e proporcional, agora é seguir firme e não desanimar quando bater de frente com platô.