Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

Vlw coroa kk, cada um de vcs tm algo diferente pra me ensina e o Debio eh meu pai

[Visitante]

Vlw coroa kk, cada um de vcs tm algo diferente pra me ensina e o Debio eh meu pai

kkkkkkkkkkkkkk SParaF4L2 *-* ahsuhauhsuah

[ParaF4L 189]

Nossa gente to querendo treinar quinta e sexta 2 dias de deload to com saudade 2.2

Gente eh incrivel passei mal fiquei sem comer e num tive quase perda nenhuma, nunca acontesceu isso comigo antes

[ParaF4L 189]

Alguem tm algum video awe de alongamento upper e lowerbody?

[Everard des Barres 177]

Pocura por agile 8 e Limber 11 no youtube. Certeza vão ajudar

[ParaF4L 189]

Uma vez eu fui enventar de fazer uns alongamento de um video q eu vi fiquei com joelho e ombro doendo pa krai kkk

[ParaF4L 189]

Awe galera n to aguentando mais n, amanha vou treinar sexta tb vou fazer 2 treino deload ja to bem .

[Everard des Barres 177]

Mas é cabeça-dura esse menino...

Se ta se sentindo bem vai e mandar bala cara

Abraço,

[ParaF4L 189]

Mas é cabeça-dura esse menino...

Se ta se sentindo bem vai e mandar bala cara

Abraço,

T.T pow davi to a 7 dias sem treino ja e eu to bem melhor cara acho q da pra mandar pelomenos um deload né.

[DouglasOliveira 117]

Kkkk e ta esperando o que pra ir? Kkk vá logo se já foi KD o relato fuleiro ?