Paraf4L - bodyweight workout

[Nando32SA 423]

vc nao faz abdominal mano?

[Everard des Barres 177]

Passa logo esses sucos, fdp.

[ParaF4L 189]

vc nao faz abdominal mano?

sim manow, V-ups e toe tonches

Passa logo esses sucos, fdp.

kkkk, vc ta muito novinho pra isso.

[Mklek 4165]

ParaF4L rumo ao PL!!!

Abraços.

[Nando32SA 423]

Para, vc ainda ta pegando na barra grossa?

[Mklek 4165]

Para, vc ainda ta pegando na barra grossa?

kkkkkk, zoeira neve, never, never end!!!

[Visitante]

nao adianta, quando o cara se da bem com a estrutura do treino, e deixa de ser bixa, a coisa começa a andar

[Nando32SA 423]

nao adianta, quando o cara se da bem com a estrutura do treino, e deixa de ser bixa, a coisa começa a andar

vc é cheio de lançar modinha neh, metade dos diarios agora tem meta 450 kg de raw, meta 500 kg de raw, dbew so não vira baitola senão metade do forum vira porpurina

[Visitante]

vc é cheio de lançar modinha neh, metade dos diarios agora tem meta 450 kg de raw, meta 500 kg de raw, dbew so não vira baitola senão metade do forum vira porpurina

a culpa nao é minha se o pessoal que treina visando força, os basicos ou PL tem crescido no forum ^^

[Francisco Wendemberg 679]

a culpa nao é minha se o pessoal que treina visando força, os basicos ou PL tem crescido no forum ^^

Imagina quando essa galera ver que é isso que dá certo! hsuahsuahsuahsua

Cara na academia nova que tô treinando só tem frango vei! PQP! O cara que pega mais lá! Pega 100 kg no supino, só pra vc ter uma ideia, o suporte do agacho, fica virado pra parede sem espelho pq ninguém usava! Agora nas polia, vishe! faz até fila pra fazerem os isoladores de tríceps e eu só observando hsuahsuahsua