Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

Oi ganso tetudo do ovo cardiaco!

Como ta a lombá?

bjs

Pow cara minha lombar ta bem descançada, alias meu corpo todo segunda feira vo bota pa quebra de novo.

2 .. Mas sobre a parte das dilemas se quiser depositar e serio pow eu aceito kk

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Editado Julho 12, 2014 às 21:30 por ParaF4L

[Mklek 4165]

E aee filhão!! Que papo mais gay este aqui!!!

E aí vai começar a treinar semana que vem?

[ParaF4L 189]

E aee filhão!! Que papo mais gay este aqui!!!

E aí vai começar a treinar semana que vem?

pow esses cara gosta de me zua cara n entendo pq kkk',

Segunda feira começo a periodização, cara nunca me senti tão bem com shap nossa meu corpo ta super descançado, vamo ver se perdi força mais acredito eu q n perdi n.

[ParaF4L 189]

Bixo ou eu to ficando doido ou n sei, como uma pessoa sem equipamento consegue fazer um low bar com a barra quase q abaixo dos posteriores se n tiver abaixo e a barra n escorrega pra traz O'.

[Visitante]

vai fazer algum deload antes de começar a nova periodização?

[ParaF4L 189]

vai fazer algum deload antes de começar a nova periodização?

essa semana off valeu mais doq um deload kk, ja vo começa na periodização logo a semana q eu ia fazer deload eu fiz off, vc acha q vai atrapalhar Débio?

[ParaF4L 189]

Caraca to sentindo uma dor no biceps esquerdo do nada, eu fui fazer tipow uma pose com braço tipow quando vai fazer rosca concentrada apoiada no joelho e porra deu uma dor aguda do kralho nunca senti isso e agora ta dano uma dorzinha de leve, acho q é falta de barra fixa namoral.

[Visitante]

eu nao disse "semana de deload", eu digo diminuir a % total dos lifts, em vez de usar 100% da carga fazer com sei la 90 ou 95% alguma coisa assim

[DouglasOliveira 117]

Que nome gay do caralho.. Melembra Felipe frango.. Ops franco .. Muda isso namoral..

[Silva B 362]

Isso que da ficar fazendo pose na frente do espelho com # de fikagranderola! aheuaheuehauehauehauehauehauehauehae