Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

Bom hj o treino foi muito bom, na hora do meu AMAP pedi pra meu primo conta o fdp n conto mais fiz umas 7 a 8 rep, supino foi bem de boa, nas paralelas pqp todo treino q é dia de AMAP de desenvolvimento pqp meus triceps fica regasado bixo porra fica muito dolorido msm na hora de fazer paralelas eles queima virado o kralho hj bati o PR! com 49 kg foi foda mais foi krak e lembrando q eu falhei duas vez umas semanas atraz com 50 kg vamo ver semana q vem se eu vo consiguir fazer com 50 kg, chin ups ta apertando tb hj fiz passei o queixo mais ta ficando dificil pqp.

[Jackson Dexter 1323]

Opa, acompanhando aqui lol.

Bom hj o treino foi muito bom, na hora do meu AMAP pedi pra meu primo conta o fdp n conto mais fiz umas 7 a 8 rep, supino foi bem de boa, nas paralelas pqp todo treino q é dia de AMAP de desenvolvimento pqp meus triceps fica regasado bixo porra fica muito dolorido msm na hora de fazer paralelas eles queima virado o kralho hj bati o PR! com 49 kg foi foda mais foi krak e lembrando q eu falhei duas vez umas semanas atraz com 50 kg vamo ver semana q vem se eu vo consiguir fazer com 50 kg, chin ups ta apertando tb hj fiz passei o queixo mais ta ficando dificil pqp.

hausuhashhuasuhahsus

PR, boa !

[DouglasOliveira 117]

Kkkkk mozovo .. Eu faco com 21 e na minha Gym ne acho o fodao e vc com 49 ta reclamando pq n bota 50 kkk

[ParaF4L 189]

Opa, acompanhando aqui lol.

hausuhashhuasuhahsus

PR, boa !

opa seja muito bem vindo brother .

Kkkkk mozovo .. Eu faco com 21 e na minha Gym ne acho o fodao e vc com 49 ta reclamando pq n bota 50 kkk

n cara n to reclamando n kk, e pq quando comecei fazer chin ups e paralelas assim um dia Low rep e outro high eu fui direto pra 50 kg e falhei duas vez kkk, ae eu pequei e de 50 kg cai pra 45 eu acho e fui aumentando 1 kg por treino hj fiz com 49 kg n foi tão facil mais tb n foi dificil da pra mim mete os 50 eu acho ne, outra coisa q reparei depois q comecei fazer dessa maneira um low e outro high minhas rep high ta sendo muito mais facil pqp ta muito facil bixo e eu tb vo aumentando 1 em 1 kg por semana num sei dizer se é por causa das low reps mais seila ta dando certo.

[ParaF4L 189]

Amanha sem treino por causa dessa buceta desse jogo do brasil, vou ter q entrar cedo no meu serviço e academia n abre a atarde amanha.

[Jackson Dexter 1323]

opa seja muito bem vindo brother .

Mas eu já acompanhava...AHUSHUASHUASH

Como assim mano, muito melhor ver o Neymar do que ir treinar...

kkkk

[DouglasOliveira 117]

Amanha sem treino por causa dessa buceta desse jogo do brasil, vou ter q entrar cedo no meu serviço e academia n abre a atarde amanha.

e foda viu.. Como se agente tivesse obrigação de assistir essa porra

[Nando32SA 423]

kkkk relaxa mano, o mundo nao vai acabar pq vc ta um dia sem treinar

[ParaF4L 189]

kkkk relaxa mano, o mundo nao vai acabar pq vc ta um dia sem treinar

o mundo n vai n, mais eu n tenho tempo a perde né.

Mas eu já acompanhava...AHUSHUASHUASH

Como assim mano, muito melhor ver o Neymar do que ir treinar...

kkkk

kkk kralho maluco foi mal manow e pq tipow eu comento correndo vey meus dias ta corrido pa krai mane.

e foda viu.. Como se agente tivesse obrigação de assistir essa porra

por mim cai um meteoro naqle campo agora e mata todo mundo.

[Nando32SA 423]

mas eh muito hardcore esse mininu