jardel.oliveira 29 Postado Abril 14, 2014 às 01:06 Autor Postado Abril 14, 2014 às 01:06 Boa noite, Fiz AEJ hoje, e mantive a dieta. Vou começar com AEJ 5x semana e mais uns 20min de bike pós treino. Hoje quando acordei parecia que estava mais magro, só to esperando o six pack aparecer! Mais um mês e eu finalizo. E por mais três semanas não vou ter como me pesar, vai ser no olhometro. Estou em alto mar e aqui não tem balança! Valeu galera!
TigreEC 6 Postado Abril 14, 2014 às 01:08 Postado Abril 14, 2014 às 01:08 Com essa intensidade de aerobicos vais ficar fininho heim cara! Tu es pescador? Enviado de meu GT-N8010 usando Tapatalk
jardel.oliveira 29 Postado Abril 14, 2014 às 16:03 Autor Postado Abril 14, 2014 às 16:03 (editado) Kkkkkk, Trabalho embarcado, no Rio de Janeiro, exploração de petróleo! E quanto aos aeróbicos, eles são uma opção para não reduzir mais a dieta, então ao invés de estagnar vamos adicionar aeróbicos! Vai ter que dar certo. E obrigado por acompanhar, TigreEC! Editado Abril 14, 2014 às 16:11 por homer.pedreira
Caabuju 9 Postado Abril 14, 2014 às 16:33 Postado Abril 14, 2014 às 16:33 De olhometro, quanto tu acha que já está o bf? Vai postar foto só no final da dieta?
BrunoGooes 33 Postado Abril 14, 2014 às 17:54 Postado Abril 14, 2014 às 17:54 Acompanhando tbm. To pensando em comprar o Franol, quantos comprimidos você comprou ? Comprei 5 Cartelas com 20 Comprimidos ! Boas perdas men !
jardel.oliveira 29 Postado Abril 14, 2014 às 18:04 Autor Postado Abril 14, 2014 às 18:04 De olhometro, quanto tu acha que já está o bf? Vai postar foto só no final da dieta? Amigo, quando comecei a dieta, meu BF na bioimpedencia tinha dado 15%, mas meu instrutor insistia que era próximo a 18%. Eu tinha feito uma projeção e acreditava que com 85kg meu BF seria de 8%. Engano meu, estou com esse peso e chuto 12 ou 13% de Bf. Fotos vou postar mais no final de semana. Valeu! Acompanhando tbm. To pensando em comprar o Franol, quantos comprimidos você comprou ? Comprei 5 Cartelas com 20 Comprimidos ! Boas perdas men ! Valeu, mano! Comprei 5 cartelas, usei 2. Chguei a tomar 45mg dia. Não esqueça da cafeína é legal mandar junto!
jardel.oliveira 29 Postado Abril 14, 2014 às 22:46 Autor Postado Abril 14, 2014 às 22:46 Boa noite, Relatando! A dieta hoje foi 100%, rolou um salmão top, no almoço e na janta. Teve AEJ, treino de musculação e 20min, de bike pós treino. O ciclo de Clemb acaba amanhã estou ingerindo 5ml oque da 100mg de clembuterol! Estou tomando chá verde 2x ao dia e bastante café. Quanto a resultados, já comecei a ver novamente! A vascularização melhorou bastante, princalmente nos braços, a perna deu mais uma desenhada, a gordura do abdômen é a mais teimosa. A lipomastia diminuiu bastante. É só, boa noite!
BrunoGooes 33 Postado Abril 15, 2014 às 19:47 Postado Abril 15, 2014 às 19:47 Valeu mano ! Vou comprar hoje !
jardel.oliveira 29 Postado Abril 15, 2014 às 23:36 Autor Postado Abril 15, 2014 às 23:36 Boa noite, Relatando, dieta 100%, fiz também AEJ 40min e mais 40min de aeróbico de alta intensidade no período da tarde. Finalizei hoje o ciclo de Clemb, e amanhã inicio Efedrina novamente. Para o final de xemana , fotos e medidas. Abraços.
BrunoGooes 33 Postado Abril 16, 2014 às 00:56 Postado Abril 16, 2014 às 00:56 Acompanhando em mano. Nao deixa de relatar!
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