Dieta Hipocalórica + Eca + Clembuterol + Aej

[jardel.oliveira 29]

Bom dia!!

Resolvi criar esse relato para me ajudar, como forma de incentivo e também para ajudar outros que gostariam de perder peso e preservar sua MM!!

Algumas informações:

Idade: 26 anos

Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014

Peso no inicio da dieta: 94kg

Peso atual: 88kg, 86kg, 84kg, 83kg

% BF: 14% olhometro

Altura: 180

TMB estimada: 2800kcal

Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014

Primeira parte cutting: 2500kcal

Atualmente: 2350kcal, 2235kcal, 2100kcal, 1953kcal

Inicio Ioimbina: 08/05

Inicio ECA: 1º 14/03, 2º 15/04

Início CLEMBUTEROL: 1º 31/03, 2º 01/05

Sistema de treino: AB push/pull Low&high (ab/off/ab), UPPER & LOWER, Candito 6 Week Treinning Program

Atividades extras: Muay thay 2/3x semana, AEJ 2/3x semana, 5x semana

NOVA DIETA 12 DE MAIO DE 2014

Segue minha dieta: Atualizada 12/05/2014

Dieta - Jardel de Oliveira Maio.htm

Segue algumas fotos:

Novas fotos 27/03

https://imageshack.com/i/e9jf35j

https://imageshack.com/i/15t5pyj

https://imageshack.com/i/5njj29j

https://imageshack.com/i/jjcvfnj

Por enquanto é isso, vou tentar manter atualizações regulares, e estou aberto a perguntas, criticas e sugestões!!

ECA:

1 comprimido Franol 15mg pela manha + 200mg de cafeína

1/2 comprimido Franol as 12:00

1/2 comprimido Franol as 15:00 + 200mg de cafeína

Suplementos:

2 capsulas de Omega 3 antes de dormir

400mg Aspartato de Potássio

Albumina Naturovos 0 carbo

Albumina Peterfoods com malto

Whey protein ON

Maltodextrina, Dextrose

No inicio da dieta tomava duas xícaras de chá verde, todos os dias. Ajuda muito a perder retenção!

Cafeína sempre, em xícara e agora em capsulas.

Agua: 3 Litros ++

Editado Maio 12, 2014 às 23:11 por homer.pedreira

[marcelorc 132]

As fotos ficaram toscas pra carai ueaheuahe

Mas gogogo, quero fazer esse cutting antes de usar novamente anabol

[marombado 800 3]

acompanhando

qual clembuterol vc vai usar?

[jardel.oliveira 29]

acompanhando

qual clembuterol vc vai usar?

Pulmonil GEL! A partir da próxima segunda.

[jardel.oliveira 29]

Acordei querendo ficar gripado! Fora isso, 100% focado!!

Esse Franol mexe muito no meu psicológico, fico muito pilhado, mas sem colaterais fortes!

Salada de folhas verdes: alface, agrião, couve!

E hoje substitui o arroz branco pelo integral...

[GorilaNecklaces 73]

Acompanhando brother. Let it burn!

[Daniel Novack 0]

Comprou onde o clemb?

[jardel.oliveira 29]

Agropecuária!! 130 reais, se não tiver disponível, eles pedem para o representante.

[jardel.oliveira 29]

E o dia acaba "PADRÃO"!!

Albumina Naturovos é boa, porém é ruim de dissolver! Vou tomar um scoop com apenas 100ml de água, pra não fazer muita espuma.

Amanha é dia de AEJ!!

[Maycon Filgueiras 0]

Aonde comprou o franol? tá impossivel de achar