Equipamento Muito Legal Para Zercher Squats

[Gym Hater 52]

Bem simples e funcional, deve ser fácil pra um serralheiro fazer não é?

https://www.youtube.com/watch?v=K-ToWSvKcng#aid=P8u83o14_AA

[Quero ser Maior 22]

Mais ou menos fácil. Tem que curvar as chapas e não é todo serralheiro q tem o equipamento.

A ideia é boa, mas eu acho que o aparelho pega nos "paises baixo", hehehe.

Talvez se fosse curvado, ou menor na ponta de baixo.

[Gym Hater 52]

Serralheiros que fazem portões costumam ter equipamentos para dobrar chapas. Felizmente são comuns encontrar.

Rapaz, agora que percebi mesmo, talvez entre em contato com nossos queridos e delicados órgãos genitais, hehehe!

Mas deve ser fácil contornar isso, é só diminuir um pouquinho o comprimento do equipamento, sem tirar seu equilíbrio.

Aqui mostra o uso do equipamento com muito peso:

Fui dar uma olhada no preço: 300 dólares

[Quero ser Maior 22]

Realmente, acho que deve ser personalizado com o corpo do atleta. Suporte muito bom mesmo.

[escrubles1 386]

por esse preço n vale apena nem a pau. Acho q valeria c fosse menos d 100 reais. Achei meio sem necessidade, pro zercher principalmente

[FELLIPE ASSIS 515]

manda logo fazer dois squat stand que saem mais baratos

como esses

ou esse aq bem simples

http://www.newyorkbarbells.com/0190.html

Editado Março 26, 2014 às 17:32 por FELLIPE ASSIS

[Visitante Flex W.]

ví o vídeo me pareceu muito bom, eu usaria de boa só fico pensando nos negos olhando aff

[Gym Hater 52]

Mostrei pra um serralheiro este equipamento e o mesmo me disse que é bem simples e faria pra por 180 reais. Se eu pesquisar mais, devo encontrar mais barato.

À primeira vista, esse equipamento é melhor pra fazer zercher do que de forma tradicional, segurando a barra com os braços, pelo simples motivo que dá pra progredir mais carga com a ajuda do equipamento. Chega a um ponto que fazer zercher com os braços se torna uma tortura, além de colocar muita pressão no bíceps, que está contraído, aumentando o risco de lesão (diferente do deadlift em que o bíceps não está contraído).