Qual A Utilidade Dessa Barra?

[FrangoEctomorfo 7251]

Se subir tudo ou descer tudo não relaxa o músculo? (não é uma pergunta retórica, sou leigo e provavelmente me falaram merda na academia)

[Gym Hater 52]

Se subir tudo ou descer tudo não relaxa o músculo? (não é uma pergunta retórica, sou leigo e provavelmente me falaram merda na academia)

Hum, parece que é exatamente isso que essa barra com rolos faz: impede que se alongue e se contraia demais o braço o que, certamente, tiraria a tensão do músculo.

Parece ser uma boa ideia, mas contrair e relaxar demais os braços são considerados erros de execução. Se o atleta não contrair ou relaxar demais o braço na barra W comum, esses rolos servirão pra nada.

[FrangoEctomorfo 7251]

Hum, parece que é exatamente isso que essa barra com rolos faz: impede que se alongue e se contraia demais o braço o que, certamente, tiraria a tensão do músculo.

Parece ser uma boa ideia, mas contrair e relaxar demais os braços são considerados erros de execução. Se o atleta não contrair ou relaxar demais o braço na barra W comum, esses rolos servirão pra nada.

vlw pela resposta amigo!

[AAugusto 197]

Nenhum problema em esticar o braço por completo na execução

Muitos fisiculturistas fazem desse modo

Eu tambem faço esticando o braço por completo e pega muito o braquial, saio com o braço totalmente dolorido, foi assim que eu tive meus melhores ganhos de biceps

[Gym Hater 52]

Esticar o braço é bom, desde que não pare o movimento, ou seja, aquela parada que pessoas costumam dar na fase final da negativa e, para voltar ao movimento, usam momentum.

Editado Março 28, 2014 às 13:49 por Gym Hater

[MOTD 353]

É uma barra modelo Frescuritis Máxima... O modelo foi adaptado de uma barra comum, e implementado um mecanismo único e diferente o qual não proporcional vantagem alguma! =)!