Treino No Kntal - Sem Aparelhos

[Bezourinho 0]

Treino do atleta Daniel Gomes

Ele da dicas pra galera que n tem condição ou ta meio sem tempo de ir treinar numa academia

[somedieyoung_ 3169]

KKKKK mano que porra é essa

[Fliperama 0]

aee é boribilder em kkk

[MrCrowley 1385]

kkkkkkkkkkkkk é vc parceiro? tá competindo em qual categoria? ahahah

dá pra melhorar esse treino aí... pra triceps coloca paralela na quina do muro, pra peito flexao com lajota nas costas, pra biceps coloca uma rosca lajota e pra ombro elevaçao lateral de balde com argamassa,

[Fliperama 0]

kkkkkkkkkkkkk é vc parceiro? tá competindo em qual categoria? ahahah

dá pra melhorar esse treino aí... pra triceps coloca paralela na quina do muro, pra peito flexao com lajota nas costas, pra biceps coloca uma rosca lajota e pra ombro elevaçao lateral de balde com argamassa,

kkkkkkkkkkkkkkk vc é um expert? manja muito de treinos no "kntal"

[gms 150]

kkkkkkkkkkkkk é vc parceiro? tá competindo em qual categoria? ahahah

dá pra melhorar esse treino aí... pra triceps coloca paralela na quina do muro, pra peito flexao com lajota nas costas, pra biceps coloca uma rosca lajota e pra ombro elevaçao lateral de balde com argamassa,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta muito zuero cara kkkkkkk o autor do topico ainda chama o carinha do vídeo de atleta

[Fliperama 0]

Mais da pra ver q é um atleta olha só a performace

[Marcos Alexandre 192]

Aceitando criticas construtivas ? se sim bora lá ! .. se não nem leia !

MELHORE essas execuções ai , essa sua flexão tá tudo torto , nem tá trabalhando o peitoral direito , que por sinal deveria ser o foco desse exercício

Compre barra e anilhas , essas puxadinha de corda não faz nem cocegas amigo ! TREINE COM PESOS E VERÁ A DIFERENÇA .

Se não pode comprar pesos , faça você mesmo , improvise , e TREINE PERNAS PESADO !

Editado Março 23, 2014 às 23:03 por Marcos Alexandre

[MarcosMakaveli 290]

Mano , vai pra academia, a daqui de perto tá só 40 conto a mensalidade, tu vai acabar se machucando fazendo essas coisa aê, qual foi dessa flexão, tá com shape de Mr. Olympia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas falando sério, vai pra academia. Vai aprender bem mais

Editado Março 23, 2014 às 23:19 por MarcosMakaveli

[Marcos Alexandre 192]

Mano , vai pra academia, a daqui de perto tá só 40 conto a mensalidade, tu vai acabar se machucando fazendo essas coisa aê, qual foi dessa flexão, tá com shape de Mr. Olympia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas falando sério, vai pra academia. Vai aprender bem mais

Pra quem não trabalha é difícil , que pode ser o caso deles .