Analise Da Dieta/cutt

[nago 130]

o cara pesa 60kg galera, como assim uma tmb de 1800 ta baixa?

[ramosi 28]

o cara pesa 60kg galera, como assim uma tmb de 1800 ta baixa?

Mas é relativamente alto e novo. Pra mim ele tinha desconsiderado o FA pra dar um valor tão baixo, por isso comentei.

EDIT: Só pra ter uma ideia, fiz as contas pra mim com os dados dele, o FA que usei foi de mais ou menos 1,1 pra dar essa TMB que ele achou.

Editado Março 23, 2014 às 19:38 por ramosi

[DiegoMaromba 0]

Então.. pelo que eu vi em um tópico, é para aumentar o TBM de 1800 pra mais 500kcal a 1000kcal??

[ramosi 28]

Então.. pelo que eu vi em um tópico, é para aumentar o TBM de 1800 pra mais 500kcal a 1000kcal??

Exato, vai aumentando aos poucos se for difícil de acompanhar essa dieta toda de início.

[DiegoMaromba 0]

Certo, mas a dieta está padrão??