Agora O Bvfdmm- Diário De Treino

[BVFDMM 18]

Bem, mesmo que ninguém está aqui, vou relatar.

Vou ter que mudar a dieta, pois a TMB vai ser maior, já que vou comecar a fazer o hiit tbm.

E hoje, o treino nao rendeu, entao nem rola colocar as cargas, foi tudo uma merda.

Acho que é porque hoje tive que dormir muito pouco, e fui dormir ontem muito tarde, acordei bem cedo.

bjolas

Hoje foi isso, e as refeicoes foi tudo certo, n fugi da dieta em nenhum momento.

[BVFDMM 18]

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

[matheus82 27]

Acompanhando rapaiz

POarr, antigamente tinha bastante pessoas aqui, agr quase ngm fodas

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

[BVFDMM 18]

Acompanhando rapaiz

Para de reclamar e vai treinar SHASHAHSAH

aeHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

SABADO A MERDA DA ACADEMIA NAO ABRE, MAS AI EU VOU NAS OUTRAS FALAND: POSSO FAZER UMA EXERIMENTAL?

CADA SABADO EM UMA AHUAHUAHUAHUHUAHUAHAUHAUHA

sacomé né

[matheus82 27]

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

[BVFDMM 18]

HSAHSAHSHASH MO CUZAO ,FICA PASSANDO A PERNA NO ZOTO KKKKK

craro

Bem, hoje nao treinei, nao consegui sair, mais ja fiz um hiit aqui.

E a dieta esta indo bem, sem nenhuma nóia, vou mudar ela hoje, e atualizar.

O treino também, vou atualizar, pq mudei faz tempo e nao atualizei, daquii a pouco estou mudando de novo.

É isso por hoje, por enquanto.

bjolas

[matheus82 27]

atualiza ai seu boiola , amanha quero esse treino aki pra noiz analisar rapaix kkk

Enviado de meu LG-E425f usando Tapatalk

[BVFDMM 18]

ATULIZAR O QUE CARALHA< HJ É DOMINGO N EM TREINO

TERMINANDO O DIA EU FALO COMO FOI A DIETA

[matheus82 27]

TEM QUE TREINAR DOMINGO NESSA PORRA TAMBEM SEU PREGUIÇOSO , TEM QUE VIRAR HOMEM CARALHO , TEM QUE SER FORTE , TREINAR TODO DIA NESSE CARALHO SEU CUZAO SHAHSAHSH

PORRA . posta fotos suas nesse caralho aki , quero ver a evoluçao mister

[BVFDMM 18]

Oi forunzeiras e forunzeiros.

Hoje foi tudo suave na dieta, vou começar a abaixar o carbo, amanha o treino vai mudar, e vo atualizar aqui.

Bem hoje foi isso, nada de mais, como é domingo, nao teve treino, so hiit.

bjolas