[Falta de Pesquisa]Suplementação Iniciante

[Jhonathan 0]

Olá , sou novo aqui no hipertrofia , eu estava precisando de ajuda para começar uma suplementação , faz 4 meses que estou treinando e agora resolvi começar a suplementar , mais ai que entra a ajuda de vocês não sei o que começar a tomar , o que me indicaram foi o syntha 6 isolada ou o whey untra-premium isolada , fora glutamina e Bcaa , me ajudem a montar uma suplementação boa

altura : 1,71

peso : 72,6 kg

gordura : 19% +/-

[ThePhsyco16 124]

cadê a dieta ?

Editado Março 22, 2014 às 16:25 por ThePhsyco16

[Lander18 379]

nao existe isso.

suplementação é pra completar dieta.

tirando creatina,multi, pre treino etc

[krebz 3764]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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