Deca Dura - Ponte - Trembo Bold Stan Dura

[guithai]

e ai galera, blz?
me pesei hj e bati 95 quilos
3 quilos em uma semana e meia
problema é o seguinte
estou com uma luta marcada para daqui 9 dias
e a luta está casada até 95 quilos ( peso que estou hj)
e em 9 dias provavelmente estarei beirando os 100
não queria segurar dieta agora para não afetar os ganhos
estou pensando em desidratar uns quilinhos um dia antes pra chegar na pesagem com os 95 quilos
e depois da pesagem hidratar e pegar o peso novamente
estou com essa duvida
não sei se já começo a segurar dieta pra não passar do peso
ou se continuo normal e um dia antes faço a desidratação
valeu galera

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Quando bater o peso ideal, mantenha-o com uma dieta levemente hipercalorica.

[2] Um pouco de desidratacao 8-24h antes resolve.

[guithai]

bom galera, duas semanas de ciclo já e só 3 quilos
não vi muita diferença ainda
mas ta tranquilo, não estou pensando muito em peso agora
até pq em dois meses do final desse ciclo tenho uma outra luta marcada e ai tenho que descer pra 90 quilos
então ao termino desse ciclo já inicio o cutting com o objetivo de ganhar mais um pouco de massa, melhorar a qualidade e perder muita gordura

[guithai]

po, ninguém acompanhando, da até desanimo de continuar postando
bom galera machuquei o braço no jiu jitsu hoje, e a luta é domingo
estou com 95
na semana que vem já começo com uma dura por semana
até começar a secar
mudei de ideia quanto as drogas utilizadas na fase de cutting
estou pensando em mandar trembo, testogar, clemb, e talvez bold
tinha pensado em stan tbm mas pega muito articulação e pra mim que luto não da pra ficar com articulação prejudicada

[GorilaNecklaces]

Acompanhando irmão. Passa o caminhão nesses caras ai no jiu

[guithai]

valeu canguru
amanha o bicho pega
e segunda já começo com uma dura por semana até iniciar o cutting
valeu, tamo junto

[GorilaNecklaces]

Cade ? Levou o caneco pra casa ?

[guithai]

e ai canguru
demorei pra vir aqui pq machuquei feio o pescoço na luta
terminamos empatado, deu problema com adversário na hora, acabei lutando com um adversário de 112 quilos
eu bati 93 quilos descalço, o cara 112 kkk
consegui o empate, foi uma luta boa, me senti muitooooo forte, fiz força a luta toda e segurei a onda
detalhe, até o locutor ficou me colocando apelidos do tipo "armario" kkk
e agora seguro com uma dura por semana até entrar a trembo e testogar
ai tento cravar no peso que estou e melhorar qualidade, perder bf, enfim

[guithai]

venho aqui relatar e percebo que não tem ninguém acompanhando
da até desanimo
enfim, como tinha dito estou com uma dura por semana até iniciar trembo, propi e talvez bold
hoje foi mas uma dura, e bora quebrar tudo pq daqui duas semanas começo a jogar as drogas pesadas