Avaliação De Dieta

[Lucas Abilio]

os, macronutrientes é justamente a quantidade de Carboidratos/Proteínas e Gorduras.

Pelo que você me falou, achei as proteínas um pouco altas, como que está a quantidade de gorduras?

Calcule também sua taxa metábolica basal, tô achando que tem poucas calorias

http://iifym.com/iifym-calculator/

Calculate Your TDEE

Your BMR is:

1079

CALORIES/DAY

Your TDEE is:

1626