Diario Cnam

[.RussO 210]

hj tem treino?

[CNAM 3]

hj tem treino?

Hj só tem muay e vo faze um aeróbio, como ainda n comecei fazer o abc2x, mas to montando dps eu mostro aqui.

meu amg veio aqui em ksa pra dormir aqui as 2 da manha, e a gnt ficou até as 6 acordado, entao nem rolou AEJ, mas ai tomo a cafeina mais tarde e rola.

vlw flw

[Silva B 362]

Eu não sei pra que essa mania de ficar recomendando esses treinos mirabolantes, pf. Parece que é REGRA por aqui...

Mirabolante é vc o rm e outros ai enchendo o c$# de anabol, estudando sobre esteroides e vindo encher o saco com opiniões sobre naturais, leia o forum olha os diarios veja os resultados/cargas de quem treina com esses treinos que vc diz "mirabolantes" que é defendido que funciona melhor EM GRANDE PARTE DOS NATURAIS vai vir com o argumento de que tem amigos que treinam abcde e se dão bem, beleza cara EU TENHO AMIGOS QUE SE DÃO BEM COM FREQUENCIAXCOMPOSTOSXPROGRESSÃO e não conheço nenhum que se deu bem com abcde até conheço mas não são musculosos, no lugar de musculo tem agua/glicogênio e o karalho a 4 mas varias pessoas acham isso bonito, fazer oque... eu olho um BB sem pump parece um balão!!

Flws beijos e fui

Editado Março 22, 2014 às 18:02 por Silva B

[CNAM 3]

Mirabolante é vc o rm e outros ai enchendo o c$# de anabol, estudando sobre esteroides e vindo encher o saco com opiniões sobre naturais, leia o forum olha os diarios veja os resultados/cargas de quem treina com esses treinos que vc diz "mirabolantes" que é defendido que funciona melhor EM GRANDE PARTE DOS NATURAIS vai vir com o argumento de que tem amigos que treinam abcde e se dão bem, beleza cara EU TENHO AMIGOS QUE SE DÃO BEM COM FREQUENCIAXCOMPOSTOSXPROGRESSÃO e não conheço nenhum que se deu bem com abcde até conheço mas não são musculosos, no lugar de musculo tem agua/glicogênio e o karalho a 4 mas varias pessoas acham isso bonito, fazer oque... eu olho um BB sem pump parece um balão!!

Flws beijos e fui

vem d treta c ng aqui n bjs tb

[planeta 5553]

sugestões

mudar divisão de treino

fazer clean bulk ao invés de cutting

[CNAM 3]

sugestões

mudar divisão de treino

fazer clean bulk ao invés de cutting

vlw a divisao ja to mudando dps eu atualizo vai ficar abc2x

[Everard des Barres 177]

Eu não sei pra que essa mania de ficar recomendando esses treinos mirabolantes, pf. Parece que é REGRA por aqui...

Não é questão de regra, cada um segue o treino que quiser..

Só é uma opnião, ele está fazendo AB, é iniciante, e está com aquela divisão. Apesar sugeri algo, para melhorar o treino, nada de mirabolante, mirabolante seria eu mandar ele encher o treino de drop-set, superset e coisas assim

Abraços.

Editado Março 22, 2014 às 18:21 por Davi Herrmann

[CNAM 3]

é mano, eu sou iniciante, é cagando q se aprende a caga caraio, n tenho vergonha de errar e sim de persistir no erro bjs

[Neophytu 63]

Mirabolante é vc o rm e outros ai enchendo o c$# de anabol, estudando sobre esteroides e vindo encher o saco com opiniões sobre naturais, leia o forum olha os diarios veja os resultados/cargas de quem treina com esses treinos que vc diz "mirabolantes" que é defendido que funciona melhor EM GRANDE PARTE DOS NATURAIS vai vir com o argumento de que tem amigos que treinam abcde e se dão bem, beleza cara EU TENHO AMIGOS QUE SE DÃO BEM COM FREQUENCIAXCOMPOSTOSXPROGRESSÃO e não conheço nenhum que se deu bem com abcde até conheço mas não são musculosos, no lugar de musculo tem agua/glicogênio e o karalho a 4 mas varias pessoas acham isso bonito, fazer oque... eu olho um BB sem pump parece um balão!!

Flws beijos e fui

Não é questão de regra, cada um segue o treino que quiser..

Só é uma opnião, ele está fazendo AB, é iniciante, e está com aquela divisão. Apesar sugeri algo, para melhorar o treino, nada de mirabolante, mirabolante seria eu mandar ele encher o treino de drop-set, superset e coisas assim

Abraços.

Olhas as treta ai kkkkkkkkkkk

Calma calma rapazote....

se voce quer ser natural.... a vontade... se o Max e o RM querem fazer ciclos deixa eles fazer o corpo e dele e ele faz o que bem entender da vida!

Nao tem que vir querer dar licao de moral em um forum de Hipertrofia onde 80% dos users serios ja ciclaram ou querem ciclar....

Se ta feliz com o seu shape! Otimo parabens e tchau!

é mano, eu sou iniciante, é cagando q se aprende a caga caraio, n tenho vergonha de errar e sim de persistir no erro bjs

Mano voce é iniciante sim, novinho sim!

Por hora acho que o treino ABC2X é de boinha pra voce.... da pra começar legal....

E pode perguntar que estamos aqui pra ajudar, eu russo max gaguri e assim por diante!

Começa a dar bastante lida nos artigos de nutricao e de treinos pra ter uma ideia doque voce quer tambem facilita!

E nao da bola pra esses caras que so vem poluir o diario e querer "impor" a sua ideia!

Forum de discuções para cada um falar o que pensa RESPEITANDO SEMPRE o que o outro pensa!

Abs e bom fds

[CNAM 3]

Olhas as treta ai kkkkkkkkkkk

Calma calma rapazote....

se voce quer ser natural.... a vontade... se o Max e o RM querem fazer ciclos deixa eles fazer o corpo e dele e ele faz o que bem entender da vida!

Nao tem que vir querer dar licao de moral em um forum de Hipertrofia onde 80% dos users serios ja ciclaram ou querem ciclar....

Se ta feliz com o seu shape! Otimo parabens e tchau!

Mano voce é iniciante sim, novinho sim!

Por hora acho que o treino ABC2X é de boinha pra voce.... da pra começar legal....

E pode perguntar que estamos aqui pra ajudar, eu russo max gaguri e assim por diante!

Começa a dar bastante lida nos artigos de nutricao e de treinos pra ter uma ideia doque voce quer tambem facilita!

E nao da bola pra esses caras que so vem poluir o diario e querer "impor" a sua ideia!

Forum de discuções para cada um falar o que pensa RESPEITANDO SEMPRE o que o outro pensa!

Abs e bom fds

VLWW mano, d vdd, é eu to montando o treino aqui abc2x msm.

mas a cuzisse é q eles vem treta aqui no meu diario, sai seus cuzao vlw neo, so teu fa