Lesão?

[Caio Escarião]

Galera, quando eu estava treinando ombro ontem senti uma espécie de "fisgada" no ombro direito, enquanto fazia desenvolvimento militar. Bem, essa "fisgada" me incomodou durante o treino de peito (posterior ao de ombro). É mais ou menos como se algum tendão estivesse fora do lugar e com um "estalo" resolvesse. Quero saber se vocês sabem me dizer o que é, e se alguém já passou por isso o que fez pra melhorar? Abraços e bons treinos.

[tHiBoy]

Já lesionei o ombro, melhor ir ao médico para examinar. Quando isso aconteceu comigo, forcei treinar e só prejudiquei mais.
Quanto antes mais rápida a detecção, tratamento (se necessário) e recuperação.

Editado Março 21, 2014 às 20:03 por tHiBoy

[MonsterFreak]

pode ser excesso de carga , mal execução ou seu ombro pode ta fraco , faça um exercicio de fortalecimento de manguito.

[.RussO]

cuidado mano, melhor ir logo no médico pra prevenir o pior..

Lesão vai se formando de pouco em pouco

[MonsterFreak]

pesquise no youtube fortalecimento de manguito rotador

[Pablo79]

[TheHN]

Fique uns 3 dias sem treinar,tenta alongar bastante...Se não melhorar vai no médico.

Sempre faço isso quando lesiono

[MonsterFreak]

esse mesmo, pode ser feito com elástico , polia ou halteres