Este Treino Está Muito Volumoso?

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Se fosse ABC1x, até poderiamos pensar.

Mas realmente está muito volumoso.

Treino B, praticamente 8 exercícios que o bíceps seria usado,

Abraços,

Tem uma filosofia de treino chamada HIT do Mike Mentzer que prega a não necessidade de mais que um exercício por grupo muscular. Não necessidade até de mais de uma série por grupo se você conseguir chegar a falha em uma só. Muita gente tem resultado com esse treino, então sei lá.. fazer um treino volumoso assim pode ser mais do que perda de tempo.

Concordo com vocês dois!

Queria algumas sugestões de como otimizar esse treino!

Abraço!