Todo Treino De Costas, É Obrigatório, Ter Puxador Pulley Ou Barra Fixa?

[leandro.oli]

Bom galera, há muito tempo meus treinos de costas contém puxador pulley (no início), e barra fixa (atualmente), e eu queria saber, se realmente é indispensável!

[Everard des Barres]

Barra fixa sim, puxador acho que é dispensável.

Abraços.

[nago]

Barra fixa está para dorsal como supino está para peito e agachamento para perna.

É o básico.

[Hirowow]

Barra fixa é o principal exercicio para desenvolver os dorsais e braços em geral! È o q te dará aquela aparência em V....então..manda pau sem dó! ...

[planeta]

na verdade, mesmo, se vc não puder as vezes fazer, só a remada curvada dá conta do recado

[Oenomaus]

Barra fixa > all

na verdade, mesmo, se vc não puder as vezes fazer, só a remada curvada dá conta do recado

Se tem como fazer remada curvada não tem como fazer barra???

[planeta]

não sei... não to supondo nada...

remada unilateral, kroc rows, australian pull up tb podem substituir as vezes...

[joseff]

Não, o 5x5 Stronglift, por exemplo, têm apenas levantamento terra e "remada curvada" (barbell row) como obrigatórios.

Todavia, eu não dispenso a barra fixa como exercício acessório.

[Oenomaus]

Não é um exercício insubstituível, mas qual motivo teria pra tirar um exercício tão bom quanto esse?!

[MonsterFreak]

sempre tive dificuldade em fazer barra fixa , estou em cutting reduzi os carbos e to perdendo rendimento , minha barra fixa ta ficando zuada , antes eu fazia umas 6 , agora to fazendo umas 4 na primeira e 2-3 nas outra series , seria interessante trocar por pulley ?

Editado Março 19, 2014 às 13:42 por MonsterFreak