Treinamento Para Quem é Magro. Quem Ajuda?

Por Marcelo
Agosto 3, 2007 às 23:28 em Treinamento

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Postado Dezembro 6, 2010 às 23:01

Amigo tem que treina pra ganhar musculus mais se vc é magro e bom fica com veias saltadas musculos definidos mais se quer ganhar peso coma mt msm malhe e ganhe peso

treine de 4 a 6 vezes na semana com boa alimentação os resultados demoram pq vc não tem boa genetica ectomorfo são pessimos em musculos

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