Exercícios Vc Coluna Ruim

[Gabriel1989]

Acabei de ler um artigo com referencias de um cara experiente no assunto de lombar Dr. Stuart McGill. Tenho muito para aprender sobre o assunto ainda pelo jeito.

link pro artigo.

http://pedrocorreiatraining.wordpress.com/2012/10/24/as-novas-regras-para-treinar-os-abdominais-e-o-core/

link do profile do Dr

http://uwaterloo.ca/kinesiology/people-profiles/stuart-mcgill

[DACS]

Acabei de ler um artigo com referencias de um cara experiente no assunto de lombar Dr. Stuart McGill. Tenho muito para aprender sobre o assunto ainda pelo jeito.

link pro artigo.

http://pedrocorreiatraining.wordpress.com/2012/10/24/as-novas-regras-para-treinar-os-abdominais-e-o-core/

link do profile do Dr

http://uwaterloo.ca/kinesiology/people-profiles/stuart-mcgill

Bom artigo, valeu por compartilhar.

Realmente, o treino do pilates para fortalecer essa região não se baseia só nos crunches ou sit ups mas eles fazem parte sim. Aquele abdominal de bruços já foi "jogado fora" pelas fisioterapeutas que me acompanharam há muito tempo. O que ergue as duas pernas também é muito complicado.

PS: Respeitaria o médico só pelo bigode.

Editado Abril 9, 2014 às 19:38 por DACS