Como Adaptar O Treino(feriado)

[El duende 4]

é eu tb nao tenho esse problema

mas cada corpo é um corpo

ele falo que ja testou e nao deu certo

entao o melhor pra ele deve ser isso msm

bons treinos ai ;D

Exatamente... fico com um cançasso físico fudido... se treinar no dia seguinte não rende nada. Por isso a divisão abc1x.

Abraço galera!

[Luinius 0]

é rapaz, manda uns drops set ai, ainda bem que o feriado aqui no rj é so hj